Obuka za poboljšanje pamćenja

• Travanj 19, 2024

Svi od nas, u određenom trenutku našeg života, pate od toga gubitak memorije , Moglo bi biti zaboravljanje gdje stavljamo ključeve, ako zatvorimo vrata, itd.

Kako starimo, prirodno je da dio naših moždanih stanica umre i to može uzrokovati probleme s pamćenjem. Tijekom godina, istraživanja na trening mozga pokazalo je da bi to moglo smanjiti taj gubitak.

demencija To je jedan od najvećih zdravstvenih problema starih generacija. Trenutno oko 24 milijuna ljudi pati od ove bolesti. Do 2040. godine taj broj bi mogao doseći oko 84 milijuna, što nas čini jednim od mogućih pacijenata s demencijom.

Isto vrijedi i za Alzheimerova koji pogađa oko pet milijuna Amerikanaca. Zdravstveni stručnjaci predviđaju da bi do 2050. godine pacijenti s Alzheimerom mogli dosegnuti gotovo 16 milijuna.

Kako nam trening mozga pomaže da poboljšamo pamćenje?

Misli o mozgu kao o mišić , Kada se mišići razvijaju, vježbanje je potrebno steći sila i savitljivost , Isto vrijedi i za mozak , vježbe pomažu izoštriti sjećanje i poboljšati fokus i koncentraciju.

U programu treninga mozga imate ideju o trenutnom stanju vašeg mozga. Ima ih softver to bi mu pomoglo da shvati kako je "stari" njegov mozak. Razumijevanje vaše slabosti pomoći će vam da izgradite svoju snagu. Ovaj softver Također se može smatrati svojim "trenerom mozga".

Trener mozga

Dobivanje "trenera mozga" može vas koštati, ali postoje i druge vježbe poput zagonetka , logičke igre , od slova i od stol to može pomoći vašem umu Moramo imati na umu da se mozak razvija kada ponavlja određene sposobnosti. Dakle, možete nastaviti s vrstom igre za rješavanje problema.

Prema istraživanju koje je proveo University of Alabama, Sjedinjene Američke Države, u režiji dr. Karlene Balla, trening mozga pomaže poboljšati pamćenje.

U njegovom istraživanju postojale su četiri skupine ljudi. Grupa nije dobila nikakvu vrstu obuke. Druge tri skupine imale su različite vrste obuke.

Prema rezultatima istraživanja, tri skupine koje su primile trening pamćenja pokazale su poboljšanje u mentalnim funkcijama. Oni koji su prošli obuku pokazali su napredak u načinu obrade informacija i bržeg razmišljanja.

Oni koji nisu primili nijednu, nisu predstavili napredak u svojim mentalnim aktivnostima. Osim poboljšanja pamćenja, postoje i studije koje pokazuju da trening mozga također utječe na budnost uma i sposobnost da ostane u pozitivnom raspoloženju.

Obuka, međutim, nije standardni program za svakoga. Posebni program može raditi za jednu osobu, ali ne može imati značajne učinke na drugu osobu. To je razlog zašto biste trebali početi sa znanjem vašeg mozga i dobiti ideju o tome što bi bilo pravo za vas.

U tim studijama trening nije trajao samo nekoliko tjedana, već je produžen na dvije godine. Trening mozga je opcija koja se temelji na važnosti održavanja i razvoja vašeg mentalnog zdravlja.

Video Medicina: iAkademija - onlajn kurs Efikasno učenje (Travanj 2024).