Dodir poboljšava kvalitetu vašeg života

• Travanj 19, 2024

Bilo da se radi o rukovanju, milovanju na kauču ili velikom zagrljaju, dodir Smatra se da je veliki lijek za tijelo i um.

Uzmi masažu

Oni koji su dobili masažu, znaju da je ovo idealno za opuštanje. Pomaže opuštanju mišića, smanjuje broj otkucaja srca i krvni tlak i kontrolira hormona kortizola uzrokovan stresom.

Ovaj hormon se potiskuje imunološki sustav , zato nas stres čini slabijim i vjerojatnijim da ćemo patiti oboljenja , U stanju opuštanja vaše tijelo može oporaviti i napuniti koji proizvodi pojačani imunološki sustav.

Želiš zagrljaj

Čin dobrodošlice nekome u vašim rukama ispunjava tijelo oksitocin "Hormon ljubavi", zbog kojeg se ljudi osjećaju sigurno, jer povećava povjerenje među ljudima.

Žene koje primaju više zagrljaja od svojih partnera imaju veće razine oksitocina , ali ne mora biti samo od vašeg partnera; zagrljaj od nekog bliskog također radi.

Ugurajte se s kućnim ljubimcem

Ako imaš kućni ljubimci, primjetili ste da ste manje napeti dok dajete petting , Istraživanja su pokazala da je krvni tlak niži kod onih koji imaju psa ili mačku. petting kućni ljubimci su također pokazali poboljšanje u imunološki odgovor vlasnika. To je zato što je jedan usredotočena na životinju a ne u sebi, tako da se um ne usredotočuje na bol.

Vrijeme je za seks

Ne zaboravite da je seks Također je uživao samo; Par nije potreban da bi se mogao malo opustiti. Ne čudi što seks biti jedan od najboljih izvora za opuštanje.

To uključuje beskrajni kontakt tijela i zahvaljujući orgazmu, proizvodi se oksitocin, kao i enodrfinas (hormoni koji djeluju kao analgetici protiv boli i tjeskobe), što pokreće naše fizičko i emocionalno blagostanje.

Bilo s prijateljem, ljubavnikom ili sa svojim ljubimcem, milovanje i kontakt najbolje su preventivne medicine.

Video Medicina: как правильно пить воду утром натощак после сна и вылечить запор, гастрит, ВСД, круги под глазами (Travanj 2024).