Top 7 niskokaloričnih sastojaka

Mi smo nekoliko tjedana do vas dobrodošli ljeto , najtoplije vrijeme u godini s dugim danima i kratkim noćima, što vam daje priliku da se osvježite jelovnikom napici koji će vam pomoći zadržati lik vitak .

 

Prema istraživanju objavljenom u Časopis za kliničku endokrinologiju i metabolizam brzina kojom vaše tijelo troši kalorije povećava se do 30% kada uzmete 500 ml vode.

Da bi se postigla savršena kombinacija između a piće zdrav i osvježavajući, GetQoralHealth vam predstavlja vrh od 7 najboljih sastojaka za uključivanje u vaše piće i mršaviti ovaj ljeto .

 

Top 7 niskokaloričnih sastojaka

1. Ananas Uživajte u njegovom okusu s bogatom slatkom vodom. Ovo je plod diuretici i čišćenje koji vam pomaže eliminirati toksini , Zbog svoje velike količine vlakno olakšava probava , aktivirajte svoj metabolizam i boriti se zatvor , Ananas sadrži mnogo vode, tako da je vrlo niska kalorija .

2. Jagoda Idealno za gubitak težine, jer sadrži 85% vode i samo doprinosi 37 kalorija za svakih 100 grama. Oni vam pomažu eliminirati toksini , desinflamar tvoj trbuh , kao i za smanjenje razina holesterol i trigliceridi , potvrđuje istragu. \ t Politehničko sveučilište u Marcheu , Italija Kako bi vam se svidio ledeni čaj od jagode i bosiljka?

3. Papaya. Možete pripremiti osvježavajući sok s poznatim plodom anđela. Zbog visokog sadržaja vlakno , stimulira crijevnu aktivnost, pomaže u smanjivanju kolesterol. Osim toga, šalica ovog voća doprinosi vašem dijeta 55 kalorija .

4. Lubenica Ovo voće je vrlo osvježavajuće jer se sastoji od 94% vode. Zbog svojih diuretičkih svojstava smatra se a mršavljenje prirodno što samo doprinosi 15 kalorija za svakih 100 grama.

Lubenica sadrži94% vode i samo doprinosi 15 kalorija za svakog 100 grama

5. Alfalfa. Voda od lucerke s pingüicom i ananasom, izvrsna za hladno poslijepodne i mršaviti ovaj ljeto , Lucerna se preporučuje u hranarina jer pročišćava organizam probava i niske razine holesterol .

6. Pepermint Zbog svježeg okusa preporučuje se u koktelima. Njegovo lišće pomaže da se dobije dobra probava kao i tretirati crijevni plinovi , kiselost, zatvor .

7. Peršin Ova biljka sadrži nekoliko hranjivih tvari, među njima i vitamin C, K, željezo i kalij. To je izvrstan izvor vlakno , s probavnim funkcijama i laksativi , Sok od peršina konzumira se kao prirodni ispirač, s učinkom diuretik .

Ne zaboravite uključiti prirodnu vodu kao dio vašeg pića, jer će vas zadržati hidrirano u ovom vrućem vremenu.Monica Katz , liječnik specijaliziran za prehranu i autor knjige Mi smo ono što jedemo, preporučuje povećanje unosa vode, to pomaže mršaviti .

Osim toga, ovih sedam sastojaka za pripremu osvježavajućih pića pomoći će vam da izgubite težinu ljeti na zdrav i prirodan način.


Video Medicina: My Child Can't Stop Eating (Childhood Obesity Documentary) - Real Stories (Studeni 2020).