Top 10 najgore hrane ako imate stres

Da li svaki put kad se osjećate pod stresom trebate jesti neku vrstu hrane? Prema Europsko vijeće za informacije o hrani (EUFIC), naša prehrana usko je povezana s našim stanjem uma.

Čak je i nekoliko studija dokazalo ovaj odnos, kao što je to University College London , u Velikoj Britaniji, gdje je otkriveno da stres generira potrebu da se jede hrana bogata mastima ili kalorijama, osobito kada je osoba na dijeti za mršavljenje.

Druga studija objavljena u Časopis za klinička istraživanja otkriva da stres povećava potrebu za konzumiranjem bezvrijedne hrane kao što su sladoled, hamburgeri, između ostalog, zbog povećanja proizvodnje hormona grelina.

Međutim, ove namirnice koje naš mozak craves uključuju veliki broj kalorija i masti koje detoniraju prekomjerne težine, tako da je važno znati ih kako ih izbjeći i poboljšati kvalitetu života. Upoznajte ih u našoj fotogaleriji!