Top 10 voća s više kalorija

• Travanj 19, 2024

Njegov okus je primamljiv, ali dovoljno da nas ne potisne u potrošnji? Nije bitno ako ste mršava osoba ili ste u procesu gubitka težine, postoje namirnice koje se jednostavno odbacuju iz prehrane; na primjer, voće s više kalorija.

Međutim, mogu li to stvarno utjecati na težinu i, posljedično, zdravlje? Prema kuhar i vlasnik programa Sazonarte, Dore Ferriz, Osim šećera, kalorija, pa čak i sazrijevanja, ono što se od jednog voća do drugog razlikuje jest njegova nutritivna vrijednost.

Za Ferriz je potrebno uzeti u obzir da je kalorijska vrijednost utvrđena od 100 grama i to može značajno promijeniti lakoću voća. Primjerice, banana teži u prosjeku 85 g i jabuku 170; čak se i vjeruje da prvi ima 90 kalorija, a drugi 50, kada zapravo banana ima 76,5 kalorija i jabuku 85.

Iz tog razloga izbor i količina tih namirnica trebaju se usredotočiti na svojstva i prehrambene potrebe koje trebate.

Ako želite znati koje su plodove s više kalorija nego što ih ima, i zašto ih ne biste trebali ukloniti iz prehrane, samo smanjite njihovu potrošnju, provjerite galeriju fotografija koju vam predstavljamo.