Osigurajte svoje tijelo olimpijskom gimnastikom

• Travanj 25, 2024

Približavaju se Olimpijske igre u Londonu, pa ćemo vidjeti beskonačnost discipline koji pomažu u održavanju zdravog i bezmasnog tijela, poput onoga sudionika. Jedan od njih je gimnastika olimpijska, koja se može prakticirati od djetinjstva.

Prema Sport Vallarta Olimpijska gimnastika sastoji se od koreografskih kompozicija u kombinaciji s pokretima tijela koji se izvode različitim brzinama.

Olimpijska gimnastika zahtijeva iznimnu fizičku kondiciju, pa se preporuča započeti svoju praksu u ranoj dobi. Među njegovim prednostima su:

1. Toni svoje tijelo
2. Povećajte fleksibilnost
3. Poboljšava koordinaciju tijela
4. Razvijte osnovne vještine i sposobnosti pojedinca
5. Podignite samopoštovanje
6. Ispravlja držanje tijela
7. Promiče emocionalnu stabilnost
8. Promiče timski rad, prijateljstvo i poštovanje prema drugima

Testovi olimpijske gimnastike

Olimpijska gimnastika podijeljena je na različite testove, gdje se sudionici moraju maksimalno koncentrirati kako bi pokazali svoje vještine:

Skakanje s konja: On mjeri brzinu i snagu. Sastoji se od utrke koja završava nametnutim stopalima na dumperu, podupire se rukama na konju s velikom energijom i izvršava različite pokrete, u većem stupnju težine tih, većih vrijednosti.

Asimetrične trake: To je najbrže od svega jer u sekundi gimnastičari moraju napraviti okret, mijenjati između barova, trening leta, testirajući njegovu snagu u rukama i trupu.

Balansna zraka: U tome je koncentracija temeljna; akrobacije i plesni pokreti se izvode uz održavanje ravnoteže na gredi dugoj pet metara i širokoj samo 10 centimetara.

kat: Uz glazbu, gimnastičar izvodi i koreografiju trening i nevjerojatne akrobatske predstave, gdje daje osobnu notu svojoj rutini.

Ako ste zainteresirani za bavljenje olimpijskom gimnastikom ili odvođenje djece u razred, važno je da istražite školu i da instruktori imaju veliko znanje iz anatomije i biomehanike da ozljeda .

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu