Da ga provede u praksi
trening

Da ga provede u praksi

Naš zauzet život drži nas unutra stres konstantna, to utječe na naše zdravlje i oštećuje neke naše organe, na primjer našu funkciju crijeva; mnogo patimo od kolitisa i od upala u trbuhu; Ubijte dvije ptice jednim kamenom i stavite u praksu discipline prikazane ispod, dok vježbate svoje tijelo i ispuhujete trbuh.

                                                 

Da ga provede u praksi

joga . Doktor Timothy McCall, specijalist interne medicine spominje da ova disciplina teži fizičko zdravlje , mentalni i duhovni , uz pomoć opuštanja i meditacije; Među mnogim vrlinama, pomaže u smanjenju upale trbuha, jer pokreti i položaji s torzijama pomažu crijevima da lakše transportiraju hranjive tvari i otpad.

Držanje gavrana Idealno za čišćenje debelog crijeva jer kad čučanj, s nogama i rukama položenim na pod i laktovima na vanjskim stranama nogu, stimuliramo naš probavni sustav i omogućavamo bolju cirkulaciju tekućine, kao i upalu trbuha, potiče probava.

Hodati. Medicinska škola St. Louis objavljeno 2007. godine da hodanje jedan sat dnevno pomaže desinflamar naš probavni sustav i smanjuje šanse patnje rak debelog crijeva jer povećava protok krvi kroz crijeva.

Tai Chi Ova disciplina koja koristi meditaciju s glatkim, kontinuiranim i kružnim pokretima jača i pomaže našem zdravlju jer jača živčani sustav, koncentraciju, toniranje mišića i probavu.

Tajlandska masaža Sastoji se od pasivnih položaja i istezanja koji se koriste za masažu, radi se emocionalno, duhovno i fizički; Povećanjem fleksibilnosti u struku i nogama stimulira se probavni sustav, što pomaže boljoj odvodnji i upalama.

Osim ovih vježbi, preporučujemo konzumiranje hrane s niskim udjelom masti i izbjegavanje iritanata kao što su začinjeni, kava i alkoholna pića, jer oni upaljuju i iritiraju želudac i probavni sustav.

Video Medicina: Dom naroda FBiH u fokusu SAD i EU (Studeni 2019).


Vezani Članci

Hrana za podizanje tjelesne mase

Opasan užitak?

Sok klorofila s aloe