Da ne bi došlo do ekscesa
tijelo

Da ne bi došlo do ekscesa

Uz blagdanske svečanosti dolaze i prekomjerni obroci u hrani i piću, što negativno utječe na naše zdravlje i više kada imate dijabetes.

 

Ova sezona je kada pacijenti imaju nekontroliranu razinu glukoze u krvi, što znači da je došlo do prekida u liječenju ili jednostavno zanemarene medicinske preporuke “, kaže Rosa María Gutiérrez Flores, endokrinolog.

Oni koji žive s dijabetesom mogu jesti većinu hrane, ali umjereno, moraju slijediti upute svojih liječnika kako bi ih držali unutar normalnih granica krvi, koje su 70 do 110 mg / dl.

Kada pacijenti imaju dobru kontrolu bolesti, oni kasne komplikacije dijabetesa ozbiljne, kao što su sljepoća, amputacije, zatajenje bubrega i srčani udar.

 

Da ne bi došlo do ekscesa

1. Polako žvačite hranu, uživajte i stanite.

2. pokušati jesti isti dio ugljikohidrata koji inače jedete. Ako planirate pojesti dio deserta, tijekom večere smanjite još jedan obrok ugljikohidrata.

3. Pijte samo jednu čašu alkoholnog pića i izbjegavajte pića koja sadrže kombinacije s sodom, tonicima ili sokovima.

4. Nemojte ostati za stolom nakon jela, izbjegavajte iskušenja i hodajte ili plešite. Svaka fizička aktivnost koju radite pomoći će vam da izjednačite razinu glukoze u krvi.

Ako ste prošli ruku u slavlju

Stručnjak preporučuje uporabu opreme za praćenje glukoze u krvi. To će im omogućiti da znaju svoju razinu šećera, bez obzira na to jesu li ili ne iznad onoga što obično jesu, a ako jesu, trebaju kontaktirati svog liječnika kako bi mogli naznačiti postupke za njihovu kontrolu.

Živjeti s dijabetesom može biti jednostavno u načinu na koji se brinete o sebi i spriječavate bilo kakve komplikacije. Zapamtite da je bolje spriječiti nego žaliti.


 

Video Medicina: Stručnjaci objasnili kako je Praljak došao do otrova (Ožujak 2020).


Vezani Članci

Voda iz lanenog sjemena

Kako napustiti "dobro oslobođen"?

3 savjeta za njegu tamne kože