Savjeti protiv kroničnog umora

Upravo sam vidio pacijenta s genom sreće. Jeo sam kad sam se osjećao gladnim, Spavala sam dobro i ponekad sam stvarno želio vježba .

Iako je imala trenutke stresa i umora, nije se osjećala umor , Postojanje "rijetkog gena" učinilo ju je nepopravljivo optimističnijom. Međutim, ostali ljudi nemaju taj gen. Rijetko nas tjeraju na tjelovježbu, osjećamo umor i tjeskobu, osobito između 16:00 i 18:00 sati.

Većina se pomirila da prihvati svoju genetski programiranu sudbinu, jer nije lako boriti se protiv "debelog mozga" koji nas želi kontrolirati.

Kako liječiti kronični umor

Tko vjeruje da ne jede doručak je varanje: on jede vlastite bjelančevine, on sam-porazi. Tijelo otpušta mehanizam za hitne slučajeve kada doručak ne započne 60 minuta nakon izlaska iz kreveta. umor Pojavljuje se kad konačno pojedemo i alarm se ugasi.

Prije nego što izgubi svu uštedu energije, "mozak" odlučuje izazvati napade gladi koje se pojavljuju poslijepodne. Hranu koja se jede anksioznost noću uzrokuju da ujutro sljedećeg dana nije lako pojesti doručak i vratiti se na početak ovog začaranog kruga.

Samo ponekad s mojim pacijentima kronični umor oni stvarno imaju takve bolesti hipotireoza i Otpornost na inzulin ; međutim, postoje određeni lijekovi koji su povezani s kroničnim umorom.

Iako metformin (Glucofage) može biti koristan protiv sindroma kroničnog umora, on ne zamjenjuje zdrav način života. Također, vrlo često uzrokuje slabost ili pospanost, osobito kod osoba koje ne spavaju dovoljno.

Neki lijekovi, kao što su pilule za kontrolu rađanja, Postinor i glukozamin, mogu detonirati umor , Niti se preporučuje uporaba nekih lijekova za mršavljenje kao što su:Kineske pilule, voće Planta ili karnitin .

Za više informacija, ne zaboravite posjetiti moju stranicu: www.niunadietamas.com

Pratite nas cvrkut i Facebook .

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajte registracija s nama


Video Medicina: Savjeti protiv umora (Ožujak 2024).