Savjeti za sprječavanje demencije

Uravnotežena prehrana i praksa nekih vježbi korisni su za sprečavanje demencije, međutim, studija objavljena u British Medical Journal otkriva da brak ili život kao par pomaže u smanjenju rizika od kognitivnog pogoršanja u starosti.

Prema švicarskim i finskim znanstvenicima, život kao par predstavlja niz društvenih i kognitivnih izazova, koji imaju zaštitni učinak protiv kognitivnog pogoršanja koje se događa u odrasloj dobi ili u razvoju bolesti poput Alzheimerove bolesti.

Studija navodi da su osobe bez partnera dvaput vjerojatnije da će razviti kognitivno oštećenje i Alzheimerovu bolest u usporedbi s ljudima koji su u braku ili žive s nekim drugim.

U međuvremenu, istraživači kažu da su 50-godišnjaci koji su udovci ili razvedeni tri puta vjerojatnije da će razviti demenciju ili Alzheimerovu bolest.

 

Savjeti za sprječavanje demencije

Međutim, istraživač Miia Kivipelto, koautor studije otkriva da se s tim rezultatima može provesti preventivno liječenje kako bi se smanjila učestalost ovih stanja u odraslih koji su izgubili partnera.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) predviđa da će se broj ljudi koji pate od demencije ili Alzheimerove bolesti do 2050. utrostručiti, to jest, trenutno između dva i osam pojedinaca od 100, starijih od 60 godina, pate od kognitivnog pogoršanja.

Prema tome,Središnja skrb za demenciju preporučuje tjelovježbu, jer hodanje samo jedan sat poboljšava kognitivne funkcije; uzeti uravnoteženu prehranu, družiti se, smanjiti stres, kontrolirati krvni tlak i obavljati mentalne aktivnosti kao što su društvene igre, igranje instrumenta, ples, rješavanje zagonetki ili križaljki. A vi, kakve aktivnosti radite kako biste spriječili demenciju?

Pratite nas u "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; boja: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; boja: # 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku i" Arial "," sans-serif ""> YouTube


Video Medicina: Why Are You Anxious? (Prosinac 2022).