Savjeti za najbolju sportsku obuću

Koristeći sportska cipela adekvatan, djeluje u prvom stupnju kao linija obrane od bilo kakve opasnosti i ozljeda, a istovremeno koristi korisniku da dosegne svoj puni potencijal.

Međutim, izbor nije jednostavan, mnogo ovisi o tome sportske aktivnosti koje namjeravate napraviti. Evo nekoliko savjeta kako biste znali odabrati:

1. Upoznajte svoj stojeći tip , Postoje tri tipa: neutralni luk, srednji luk (overpronator) i visoki luk (underpronator). Jedan od načina da prepoznamo vašu vrstu stopala je vaš otisak stopala. Noga s neutralnim lukom pokazuje različitu krivulju duž unutarnjeg dijela stopala, koja povezuje petu i nožni prst.

To je tip pronacije normalnog stopala, što znači da kada ga postavite na tlo, vanjski dio stopala valja prema unutra kako bi apsorbirao udarce. Srednji se luk previsoko kotrlja tako da otisak pokazuje laganu krivinu na vanjskoj strani stopala.

Noga s visokim lukom nema dovoljno pronacije, pa je njegov dojam vrlo oštar, s uskom trakom koja spaja pete i nožni prst, jer se vanjska strana stopala ne okreće ravnomjerno prema unutra, akumulira sjajno dio stres .

 

Savjeti za kupnju

2. Odaberite cipelu kompatibilnu s tipom stopala , Za nogu za neutralni luk prikladne su sportske cipele stabilnosti. Proizvedene s vrhunskom izdržljivošću i jastucima, ove cipele pružaju srednju potporu.

Srednji nastavak najbolje radi s cipelama za kontrolu kretanja kako bi se smanjila prekomjerna ravnoteža stopala prema unutra. Kako bi se olakšalo kretanje stopala, ljudi s visokim lukovima moraju koristiti obložene cipele. Oni imaju mekani i zakrivljeni ili polu-zaobljeni podvoz.

3. Uzmite u obzir veličinu , Provjerite odgovaraju li vam cipele. Zapamtite da uske cipele uzrokuju plikove i zakopane nokte.

Cipela s najprikladnijim prostorom ostavlja otprilike pola inča na prstima, pružajući dovoljno prostora za kad se noga nabrekne tijekom trčanja. Najbolja cipela, udobno drži stopalo na mjestu tako da peta ne klizi gore ili dolje kad trčite ili hodate.

4. Isprobajte cipele , U idealnom slučaju, prije nego što ih kupite, prošetajte nekoliko minuta. Još jedna važna točka: kupite cipele popodne; kada su vaša stopala u najvećoj veličini. I zato što vaša stopala imaju različite mjere, jedna je uvijek veća od druge; potvrdite da se osjećate ugodno.

5. Ne kupujte, samo zato što dobro izgledaju , Kada je riječ o tenisicama, funkcija dolazi prije stila. Dakle, nemojte upasti u napast da kupite najmodernije ili najelegantnije, već kupite cipele koje vam omogućuju trčanje do savršenstva.


Video Medicina: babybonus savjeti: Kako odabrati obuću za dijete (Ožujak 2024).