Savjeti za kontrolu
tijelo

Savjeti za kontrolu

gastroezofagealni refluks To je uobičajena bolest koja se obično povezuje s konzumacijom iritantne ili vrlo masne hrane. Pojavljuje se kada se mišić nalazi na kraju jednjak ne zatvara se ispravno, što dopušta sadržaj sadržaja želudac vratite se u jednjak, iritirajući ga, pa ga morate kontrolirati.

Normalno se simptomi pogoršavaju nakon jela i mogu patiti od beba, čak i djece, odraslih i često, trudnih. Za mnoge ljude gastroezofagealni refluks to je sporadična situacija, tako da ne uzimaju u obzir njihovu kontrolu, ali za druge, ona uključuje stalnu borbu s neugodnim simptomima.

Vi svibanj također biti zainteresirani za: Refluks i osjećaj za grlo

 

Savjeti za kontrolu

Postoje mnoge namirnice koje mogu pogoršati ili smanjiti simptome refluksa. Evo nekoliko savjeta za hranu za kontrolu gastroezofagealni refluks :

1. Svaka osoba je drugačija, hrana koju osoba uzrokuje agruras drugi ne mogu uzrokovati simptome, prvi je identificirati što svaka osoba uzrokuje nelagodu.

2. Općenito, izbjegavajte začinjenu hranu, kiseline ili pikantne .

3. Također je važno ograničiti namirnice koje obično sadrže puno masnoće, kao što su pržene ili pohovane hrane, jer one ostaju duže u želudac .

4. Preporučuje se smanjenje potrošnje alkoholna pića s plinom (soda, mineralna voda, pivo), kao i konzumacija kave ili vrlo hladnih ili vrlo toplih napitaka.

Postoje i drugi faktori koji mogu pogoršati situaciju refluks i da biste trebali izbjegavati smanjivanje simptoma:

1. Izbjegavajte pušenje, jer duhan uzrokuje gastroezofagealni sfinkter opustiti.

2. Jedite najmanje pet puta dnevno, tri glavna jela i dvije grickalice. Nemojte preskočiti doručak i postaviti vrijeme obroka. Večera najmanje dva sata prije spavanja i ne idite u krevet nakon jela.

3. Postavite dva jastuka ili podignite vrh kreveta kako biste izbjegli ležanje u posve vodoravnom položaju.

4. Ako imate pretežak , gube na težini.

5. Odjenite se odjećom u odijelu, noseći čvrsto odjevenu odjeću u trbuhu i pogodna za povratak želučanog sadržaja u jednjak .

6. Izbjegavajte stres , vrlo je uobičajeno da bude povezan s tim stanjem.

Ako se simptomi ne poboljšaju i postanu rekurentniji, potrebno je ići s gastroenterologom koji propisuje farmakološko liječenje. Bez obzira na to, preporuke za prehranu i način života treba zadržati tijekom liječenja kako bi se osiguralo odgovarajuće zacjeljivanje lezija Gastroezofagealni refluks .

Za više informacija: www.insk.com www.facebook.com/inskmx @inskmx

Video Medicina: Tehnika pevanja - pravilno disanje za pevace prva vezba.Prvi deo (Rujan 2019).


Vezani Članci

6 alkoholnih pića koja se deblje

Promjena načina života

E. coli se prenosi s osobe na osobu