• Travanj 20, 2024

Za neke je njegova prisutnost na stolu bitna, za druge je njezin izgled i tekstura malo "antójale"; međutim, fermentirane hrane su ključni za poboljšanje zdravlja crijeva i ponekad pomažu u Gubitak težine

„The hrana fermentirani su oni koji su bili podložni djelovanju mikroorganizama ili enzimi na takav način da promjene koje nastaju u njima uzrokuju značajne promjene u nutritivnim svojstvima tih proizvoda Geoffrey Campbell-Platt, profesor emeritus prehrambene tehnologije na Sveučilištu Reading, Velika Britanija.

Vrijeme koje favorizira vašu figuru

Postoji nekoliko vrsta fermentacije: mliječni, alkoholni i drugi koji se javljaju prirodno. Iako, za koje su najbolji mršaviti ?

1. Jogurt Studija provedena u Sveučilište Laval, u Quebecu, napominje da žene koje konzumiraju ovaj proizvod redovito, gube na težini na lakši i konstantniji način. To je uglavnom zbog bakterija koje se nalaze u njemu.

2. Rejuvelac. To je fermentirano piće od pšenice, s regenerativnim i restorativnim djelovanjem. Rejuvelac se također priprema od drugih sastojaka kao što su riža, ječam, zob, raž, proso i kinino. Regulira probavu i jača imunološki sustav  

3. Kefir. Odbijte učinke otrovan različitih patogena na zdravlje crijeva. Osim toga, prema studiji objavljenoj u Inflammonpharmacology, Postoje neke vrste fermentacije kefira koje mogu pomoći izbjeći oticanje abdomena .

4. Kimchi. To je jelo korejskog podrijetla koje se temelji na fermentaciji kupusa i uključivanju začina poput papra, češnjaka i luka. Ima antioksidativni učinak i pomaže eliminirati kolesterol. Osim toga, čisti crijeva i sadrži veliku količinu vitamina C, karotena, bjelančevina, ugljikohidrata, kalcija i vitamina A, B1 i B2.

5. Pivo. Ramón Estruch, Služba interne medicine u bolnici Clínic, i Rosa Lamuela, s Odjela za bromatologiju i prehranu Sveučilišta u Barceloni kaže da otkriva da pivo, umjereno, ne uzrokuje povećanje tjelesne mase ili nakupljanje masti u struku, također pomaže da se izbjegne zadržavanje tekućine .

Najbolji način smršaviti, i da nema poboljšanja kroz poboljšanje vaše prehrane. Za to možete dodati ove fermentirane namirnice koje su izvrsna prirodna opcija. Pazite i pokušajte!

Video Medicina: Wal Thornhill: Lightning-Scarred Mars and Venus | EU Workshop (Travanj 2024).