• Travanj 25, 2024

u Marta Centellas, psihologinja u Sum centru u Barceloni , loše raspoloženje je stanje uma na koje utječu mnogi čimbenici. Dokle god ne postoje neurološki poremećaji, kaže stručnjak, obično postoji poricanje stvarnosti.

"Pojedinci nisu zadovoljni onim što su očekivali, s očekivanjem koje su položili, a to stvara frustraciju koja se može prevesti u ljutnju, loše raspoloženje, što ih tjera da vide stvari na negativniji način"; međutim, to se proizvodi iskrivljenjem percepcije sadašnjosti.

"Sadašnjost živi od prošlosti ili od projekata koji nisu ispunjeni; tako da je sadašnjost odbijena, ona je iskrivljena. To proizvodi napetost, onaj tko je pati, čini se da se bori sa svima ”.

Time bomba

Roy Baumeister, profesor socijalne psihologije na Državnom sveučilištu u Floridi i Mark Muraven, profesor psihologije na Sveučilištu Albany u New Yorku , stručnjak u granicama samokonrola u ponašanju ljudskog bića, oni su devedesetih godina skovali izraz "iscrpljivanje ega", prema kojem je snaga volje ograničeni resurs koji, kada je nadmašen, postaje mala vremenska bomba u lošem raspoloženju.

U tom smislu, ne čudi da su neki od njih, koji se vraćaju s posla, u lošem raspoloženju ako su iscrpili svoju volju da vrše svoje samokonrola prije napetih situacija na radnom mjestu.

Također je zabilježeno kod onih koji su prestali pušiti. Čini se kao da samokonrola žudnja za pušenjem neće im ostaviti više snage nego izraziti loš humor. Kontroliranje ega kako se ne bi govorilo o barbaritetima na poslu ili kako bi se izbjeglo upadanje u impulzivnost pušenja cigareta izazvat će bijes ega.

Pogreške hormona?

Hormonske fluktuacije također ne olakšavaju. Neki ljudi povezuju izljeve ljutnje s tim emocionalnim usponima i padovima.

Loše raspoloženje povezano je sa stanjem nezadovoljstva, nezadovoljstva, što je pak povezano s razinama endorfina i drugih neurotransmitera kao što je dopamin. I mozak treba svoje doze da bi uočio uživanje ili, drugim riječima, neutralizirao nezadovoljstvo.

Međutim, nije sve tako loše u tom stanju uma. Joe Forgas, profesor psihologije na Sveučilištu New South Wales u Sydneyu, Australija , navodi da "razdražljivost, u umjerenim dozama, teži promicanju konkretnijeg, skladnijeg i, u konačnici, uspješnijeg komunikacijskog stila; Osim toga, pomaže u obraćanju više pozornosti na vanjsku stranu i rješavanju teških situacija.