• Travanj 24, 2024

Jedan od važnih dodataka za tjelesna aktivnost je nositi a odijelo udoban, s podešavanje savršen. U slučaju žene Ne preporučuje se vježbe bez podrške jer su mogli osjetiti nelagodnost tijekom i nakon treninga, uz to, uzrokuju mlitavost grudi .

Istraživanje istraživača iz Sveučilište Wollongong , objašnjava da je 31% žene ispitanici tvrde da su se osjećali bol u grudi tijekom trening , To je zbog prekomjernog vertikalnog pomaka grudi , koja se povećava kada se ne koristi podrška, kao što je podrška .

Razmislite dvaput:vježbanje bez podrška ?

Deirdre E. Mcghee , odgovoran za studij i učitelj. \ t Sveučilište Wollongong , objašnjava da šteta uzrokovana neuporabom podrška tijekom vježba objašnjeni su zato grudi sastoje se uglavnom od masnog tkiva (mast), a ne od mišić , Oni se drže ligamenti vrlo lomljiv kože nazvane Coopers.

do vježbanje , grudi je oni utječu , odskok i rastezanje ponavljajućim pokretima gore, dolje, na jednu stranu i na drugu. Kada ligamenti Coopersa se protežu tako da se ne vrate u svoj prirodni oblik jer nisu elastičan , To rezultira grudi pali i mlitavost "On kaže." E. Mcghee .

Osim gore navedenog, prijedlog od grudi Također može uzrokovati bolovi natrag, grudi i napetost u vratu kod žena grudi istaknuti. To je zato što mišići od leđa moraju raditi više kako bi držali ramena naprijed prema težini grudi .

zatim, vježbanje bez podrška uzrok bol od grudi , problema u leđima, ramenima, kao i mlitavost .

Uzmite u obzir da je trčanje bez brasier čini grudi žene, kretati se gore i dolje za 8,5 cm u prosjeku. Kada koristite podrška , smanjite razinu pokreta za otprilike 32%. Sa sportskim do 52%.