Razmislite o novcu i izgubite težinu ...
tijelo

Razmislite o novcu i izgubite težinu ...

Gubitak težine kroz ekonomsku kompenzaciju i provedbu neke vrste natjecanja ili grupnih napora učinkovitiji su u liječenju pretilosti, navodi se u novoj studiji.

Istraživanje je pokazalo kako su dva programa koja su financirala poduzeća proizvela različite rezultate ovisno o načinu na koji su nagrade bile strukturirane.

Studija, objavljena 1. travnja u Annals of Internal Medicine, pokazuje da pri dizajniranju programa koji pomažu zaposlenicima da izgube težinu, kratkoročni rezultati mogu se puno promijeniti, ovisno o tome kako se nude poticaji i kako se nude. koliko je novca uključeno

Međutim, održivost mršavljenja koja se postiže takvim naporima ostaje nejasna.
U skupini od pet sudionika, nagrada za postizanje pojedinačnog cilja gubitka težine bila je 100 dolara, ni više ni manje.

U drugoj, također s 5 sudionika, nagrada je bila 100 dolara, ali s mogućnošću više zarade ako ostali sudionici nisu. Sudionici ove zadnje skupine uspjeli su izgubiti tri puta veću težinu prve skupine.

Dr. Jeffrey Kullgren, glavni autor studije i docent interne medicine na Sveučilištu u Michiganu, zanimalo ga je kako motivirati ljude da smršaju kroz rad kao liječnik primarne zdravstvene zaštite. "Shvatio sam da je mijenjanje ponašanja vrlo komplicirano", rekao je.

80% najvećih tvrtki razmišlja o tome da ponudi neki oblik ekonomskog poticaja kako bi pomoglo ljudima da modificiraju svoje čimbenike rizika, pa je, po njihovom mišljenju, bilo važno vidjeti što stvarno radi.

"Mnoge inovacije provode se bez mnogo dokaza", rekao je Kullgren. "Kada se jednom pokrenemo, pokušat ćemo osigurati da [programi] pomognu ljudima da dobiju ono što im je potrebno."

Njegovo istraživanje temelji se na studiji, predstavljenoj prošlog mjeseca na godišnjem sastanku Američkog koledža kardiologa u San Franciscu, koji je pokazao da oni koji zarađuju 20 dolara mjesečno gube 1,8 kilograma (4 funte) , ili su morali platiti 20 dolara za gubitak težine, vjerojatnije je da će izgubiti težinu.

Kullgrenova studija uključila je 105 zaposlenika u Pedijatrijskoj bolnici u Philadelphiji u dobi od 18 do 70 godina i smatrali su se pretili. Cilj je svakoga izgubiti 0,45 kilograma tjedno.

Istraživači su proučavali dvije vrste strategija poticaja: grupni poticaj i individualni poticaj. U individualnom pristupu zaposlenicima je ponuđeno 100 dolara za svaki mjesec koji je ispunio ili premašio ciljeve gubitka težine.

Za drugi pristup, skupinama od pet osoba ponuđeno je 500 dolara mjesečno kako bi se podijelili jednako samo među članovima koji su postigli cilj. Oni koji nisu postigli cilj nisu primili novac.

Članovi grupa od pet ljudi nisu mogli znati identitet drugih sudionika u grupi, tako da se nisu mogli namjerno poticati ili obeshrabriti jedni druge da pojedinačno zarađuju više novca.

Mogući predujam za svakog zaposlenika bio je isti s svakom strategijom. Stvorena je kontrolna skupina za usporedbu dviju strategija s onima u kojima ljudi nisu imali ekonomski poticaj. Sudionici su dobili link na nacionalnu web stranicu za kontrolu tjelesne težine, a svaki mjesec je njihova težina zabilježena uz pomoć podsjetnika putem e-maila ili tekstualnih poruka.

Nakon 24 tjedna, sudionici plana s grupnim poticajima izgubili su u prosjeku oko 3,1 kilograma (7 funti) više od individualnog poticaja, a prosječno gotovo 4,5 kilograma (10 funti) više od onih u kontrolnoj skupini. Dvanaest tjedana nakon završetka programa, oni koji su slijedili plan s grupnim poticajima zadržali su više mršavljenja od onih u kontrolnoj skupini, ali ne više od onih koji su slijedili plan s individualnim poticajima.

Kakva je psihologija iza rezultata istraživanja? Cijena je važna, rekao je Jason Riis, koji je napisao uvodnik koji je pratio istragu. "Konstantan iznos novca koji je svaki mjesec u pitanju (cilj i nagrada) čini se kao mehanizam koji pomaže ljudima da donesu nešto bolje odluke", rekao je Riis, docent poslovne administracije na Sveučilišnoj poslovnoj školi. Harvard.

Za one koji nemaju pristup poslovnim programima, Riis je sugerirao da ljudi zajedno s prijateljima stvaraju poticaje. Preporučio je web stranicu Stickk.com, koju je stvorio profesor ekonomije na sveučilištu Yale, a koja je imala ideju o stvaranju internetske "trgovine zalaganja".

Sudionici potpisuju ugovore koji ih prisiljavaju da postignu svoje osobne ciljeve (kao što je gubitak težine), s rizikom ekonomske kazne ako ne uspiju.
Bez obzira na pristup, ključ za održavanje dugotrajnog gubitka težine ostaje nejasan, rekao je Riis. "Daleko smo od toga da znamo odgovor", zaključio je.

Video Medicina: "Посольство". Фильм второй (Rujan 2019).


Vezani Članci

6 alkoholnih pića koja se deblje

Promjena načina života

E. coli se prenosi s osobe na osobu