• Travanj 19, 2024

Osim okoliša, stres , nedostatak vremena i obitelji, naše navike, osobito hrana, imaju izravan utjecaj na metabolizam i kako uklanja ili čuva masnoću u tijelu.

Prema Doug Kalman, direktor nutricionističkog centra u. \ t Miami Research Associates, vaše tijelo uzima više energije probavljanjem proteina nego ugljikohidrati i masnoća, to znači da što više proteina jedete, vaše će tijelo morati više raditi kako bi ga probavilo, stoga ćete sagorijevati više. kalorija.
 

Vi svibanj također biti zainteresirani: 5 pića za sagorijevanje masti

Tanke s ovom hranom

Ponekad je teško znati što hrana idealno za ubrzati metabolizam, zbog toga GetQoralHealth Kroz ovaj videozapis nudi 4 opcije. Uhvatite ih!

Okus koji oblikuje vaš lik ...

Osim hrane, postoje vrste ili bilje koje vam mogu pomoći ubrzajte metabolizam ili, osim što popunite tanjur, okusite. Ovdje predstavljamo tri od njih.

1. Kurkuma To je jarko narančasta začin koja se obično nalazi u Indiji, pomaže razbiti masne stanice , Proučavanje Politehnički institut Oxford, u Engleskoj ističe da žličica senfa može ubrzati metabolizam za gotovo 25%.

2. Crni papar. Istraga Sveučilište u Oklahomi , otkriva da crni papar ima potencijal da spali toliko mnogo kalorija 20 minuta hoda.

3. Kumin , To ne samo da pomaže da izgubite težinu, nego i da poboljšate probavni proces za proizvodnju energije i jačanje imunološkog sustava. Također može pomoći smanjiti simptome i spriječiti astmu i artritis.

Ako je vaš cilj izgubiti težinu, ne postoji bolja opcija od pokušaja održavanja uravnotežena prehrana. Ne zaboravite da je vaše zdravlje u vašim rukama!

Video Medicina: Mađarica - Super tanke kore | Natašine slastice (Travanj 2024).