Tanka, ali s ispupčenim trbuhom ...

Za mnoge žene koje su mršave nije sinonim za ravan trbuh; Osim genetike ili aktivnog načina života, postoji čimbenik koji se u većini slučajeva ponavlja i ometa taj cilj: upale.

Upala je povezana sa simptomima raznih bolesti; na primjer, kolitis ili gastritis, ali prema Nacionalna medicinska knjižnica SAD-a, Njezin najčešći izvor potječe od unošenja ne tako korisne hrane.

Tko ne bi htio pokazati ravan trbuh? Iz tog razloga GetQoralHealth predstavlja vam tri namirnice koje utječu na napetost u trbuhu. Otkrijte ih!

1. Zamjenici šećera. Članak objavljen u časopisu Kanadski časopis za gastroenterologiju, pokazuje da je sukraloza (nadomjestak za šećer) povezana s pogoršanjem probavnih proteaza, uzrokovanih inhibicijom bakterija u crijevu kemikalijama. To uzrokuje povećanje upalnih bolesti crijeva.

2. Leguminoze. Grah i slanutak su neke mahunarke koje proizvode mnogo plinova i stoga upale. Razlog tom nepoželjnom fiziološkom fenomenu je taj što ta hrana sadrži šećere poznate kao oligosaharidi. Molekule ogromne veličine koje tanko crijevo ne može apsorbirati.

3. Bezalkoholna pića. Istraga koju je proveo. \ T Sveučilišna bolnica u Zürichu otkrili su da konzumacija pića zaslađenog fruktozom ili glukozom uzrokuje nepovoljne promjene u metabolizmu glukoze i lipida i markera upale. Među najčešćim pićima u zemlji je soda, isto što i upala uzrokuje povećanje težine.

Popis namirnica koje proizvode upalu je vrlo velik, ali mnoge od njih proizvode upalnu reakciju jer neke njezine komponente uzrokuju alergiju.

Da biste postigli ravan trbuh, ne biste trebali potiskivati ​​te namirnice, trebali biste ih konzumirati samo u umjerenim količinama. Ključ je u uravnoteženoj prehrani.


Video Medicina: First Day Back to Toy School for Addy and Maya (Ožujak 2024).