• Travanj 24, 2024

Nekoliko studija je pokazalo da boje hrane utječu na prihvaćanje i apetit ljudi, međutim, svaki proizvod ima hranjive tvari koje pomažu našem tijelu, a osim toga, postoje i namirnice koje gube na težini jer su iste boje.

Tom prilikom, u sljedećem videozapisu, GetQoralHealth Ona dijeli pet crnih namirnica koje morate uključiti u prehranu kako biste sagorjeli masnoće i postigli broj koji ste oduvijek željeli.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 5 crne hrane izgledati mladi

Oni također štite vaš mozak!

Ove namirnice za mršavljenje također imaju svojstva koja pomažu u zaštiti tijela; na primjer, studija Sveučilište Cornell On navodi da crni proizvodi imaju više antioksidanata od namirnica koje imaju jasan ton.

Stoga istraživači kažu da ova velika količina antioksidansa štiti mozak od starenja i smanjuje rizik od bolesti poput Alzheimerove bolesti.

Osim toga, bogatstvo antocijaninima idealna je hrana za sprečavanje kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i raka, stoga ne oklijevajte i uključite ovu vrstu proizvoda u svoju prehranu.

Zapamtite da svoju prehranu morate nadopunjavati proizvodima različitih boja, jer će vam to omogućiti da dobijete potrebne hranjive tvari kako bi vaše tijelo funkcioniralo ispravno. A vi, koliko puta tjedno uključite crnu hranu?

Video Medicina: 10 razloga zašto je dobro jesti lubenicu (Travanj 2024).