• Travanj 20, 2024

kartice , osim što štiti oko prašine, bakterija ili nekog čudnog agensa, oni su također savršen okvir za označavanje vašeg ljepota .

Pokazati se kartice šarma, osim što ih uvijaju i nanose vrlo dobru masku da ih produljuju i daju im volumen, također je važno da se pobrinete za hranjenje .

Juan Sopena , dermatolog Madridski institut za dermatologiju i estetiku (IMDE), navodi da "a dijeta uravnotežen, bogat voćem i povrćem s visokim sadržajem vitamin A, B, C i E pomažu u održavanju nekih kartice zdrav i svijetao. "

Tako da više ne patite jer su vaše trepavice male i slabe, GetQoralHealth brojevi 5 nevjerojatne hrane za najduže trepavice .

Oni također ovise o dobroj prehrani

1. Bademi Zbog visokog sadržaja vitamin I pomaže da se hrani folikul dlake na kartici. Također, to je hrana koja sadrži polifenol spoj s kapacitetom antirust koji štiti ćelija od kosa prerane smrti.

2. Maslinovo ulje. Pomaže jačanju kartice i spriječiti pad s godinama, jer za svakih 13 grama sadrži 1,56 mcgr vitamin E. Ona također doprinosi polifenol i antioksidansi da hidratiziraju , što sprečava. \ t starenje i pada.

3. Bean To je izvor željezo koji omogućuje prijenos krvi kisik prema folikula dlake i spriječava pad ne samo kose, nego i kose kartice , Osim toga, to je hrana bogata vlakno , vitamini kompleksa B, C i cinka.

4. Brokula Kao kosa, kartice Oni se formiraju slojem keratin što im daje otpor i elastičnost , Zbog toga brokula poboljšava zdravlje trepavica jer sadrži značajnu količinu protein koji omogućuje formiranje vanjskih slojeva epidermis kao kosa .

5. Avokado. Studije tvrde da ova hrana ima oko 20% vitamini i minerali među njima kalij, folna kiselina, kao i vitamini B, E i K.

Istodobno pomaže u velikoj mjeri apsorbirati beta karoten , lutein i vitamin A, D, K. Stoga je saveznik za dugu i snažnu trepavicu, jer se bori protiv slobodni radikali koji oštećuju strukturu kapilara .

Stručnjak za IMDE potvrđuje da su i dodaci vitamin jačati kartice su oni koji sadrže biotin, vitamin B6 (piridoksin) i B9 (folnu kiselinu) jer otvrdnjavaju keratin .

dijeta na koje ste navikli i intervenira u rastu vašeg kartice , Uzmite u obzir da su vrlo masne namirnice slabe i stoga ne rastu ili ne padaju. Vodite brigu o svom zdravlju!

Video Medicina: если не стоит эрекция, есть простатит, эректильная дисфункция? правильное питание+очищение организма (Travanj 2024).