• Travanj 24, 2024

Vaša odjeća ne odgovara i jedino što želite učiniti je izgubiti težinu u kratkom vremenu? Budite oprezni! Jer bi se izložiti na rizik od gubitka težine brzo.

Stručnjaci Klinika Mayo Oni detaljno da kada izgubite težinu brzo vaše tijelo i um su osjetljivi na razne komplikacije kao što su sljedeće.

Ovo su rizici ...

1. Gubite mišiće

Podvrgavajući svoje tijelo strogoj ili restriktivnoj prehrani, brzo gubite na težini jer sagorijevate masti i, najgore od svega: gustoću mišića i kosti, koja vam daje nezdravu sliku i povećava rizik od prijeloma.

"Ograničenje kalorija smanjuje veličinu vaših mišića i kostiju i pogoduje povratnom učinku", kaže studija objavljena u apetit

2. Flaccidity

Kada dobivate na težini, vaša se koža proteže kako bi se nakupila tjelesna masnoća, pa kada brzo izgubite na težini, nemate vremena za oporavak elastičnosti i izbjegavanje pojave mlohavosti i celulita.

Žučni kamenci

To je jedan od najčešćih brzih mršavljenja. To su tvrdi kristali koji nastaju iz žučnih tvari i nakupljaju se u žučnom mjehuru, detaljno opisuju Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti.

4. Anksioznost

Planovi niskokalorične hrane pogoduju izgledu glad i, prema tome, tjeskoba.

Ako vaš mozak ne registrira kalorije potrebne za ispunjenje svojih funkcija, šalje signale vašem tijelu (glad) tako da konzumirate nestale hranjive tvari i to se događa kroz tjeskobu.

5. Umor

Kada brzo smršavite, vaše tijelo počinje štedjeti energiju, što uzrokuje da se osjećate umorno i ne želite ništa učiniti.

Čak i funkcionira kao apetit , spavanje i emocije, to jest, jako si iritiran.

Da biste izbjegli sve te rizike gubitka težine brzo, stručnjaci u Klinika Mayo preporučuje se gubitak približno jednog kilograma tjedno uz pomoć uravnotežene prehrane i vježbanja fizičke aktivnosti.

Video Medicina: MILIGRAM - ft. JELENA KARLEUSA ft. SURREAL - MARIHUANA (OFFICIAL VIDEO) (Travanj 2024).