Prirodni antibiotici i bolesti
Ožujak 2024
Danas je počeo zimski raspored! Ali što se događa u našem tijelu kad mijenjamo sate?
Naše tijelo obavlja funkcije u određenim razdobljima kao što su jelo i spavanje. Kada se promijeni ljetno vrijeme , organizam je prisiljen mijenjati redoslijed tih između sebe i okoline.
Ta promjena povezana je s cirkadijskim ritmovima, to jest unutarnjim vremenima koja organiziraju fiziološke aktivnosti našeg tijela u funkciji ciklusa svjetlo-tamno.
Mozak šalje naredbe organima preko suprachiasmatic jezgre, strukture koja je odgovorna za naređivanje organima da reguliraju spavanje, temperaturu i glad, "kaže liječnik. Raúl Aguilar, istraživač Instituta za staničnu fiziologiju UNAM-a.
Najvidljiviji su cirkadijanski ritmovi ostatak i hranjenje. Osoba je obično pospana ili gladna u isto vrijeme.
Iako je vjerojatno da ne možete uvijek zadovoljiti te potrebe zbog noćnog rada ili putovanja u drugu zemlju, situacije koje su proučavali kronobiolozi.
Kada se ti procesi promijene izmjene rasporeda Aguilar dodaje, osjećamo umor, razdražljivost, probavne probleme ili nedostatak pamćenja.
Ako osoba putuje s jednog kontinenta na drugi, on dobiva dekompenzaciju u rasporedu Jet lag, Iako je teško izbjeći simptome, možete ih spriječiti dobrim hranjenje i uglavnom tijekom spavanja putovanje .
Za adaptaciju vašeg tijela potrebno je otprilike dva dana, jer se biološki ritmovi odvijaju svakih 24 sata, a unutarnji sat se prilagođava novom danu i noći.