• Travanj 25, 2024

To je podrijetlo našeg mišljenje , je početak na kojem naša djela dobivaju oblik, ali je moguće utjecati i trenirati um s jednostavnim navikama. Možete li povećati svoju sposobnost da činite stvari za koje mislimo da su nemoguće?

Prema studiji koju je proveo. \ T Sveučilište Berkeley u SAD-u 90 minuta sieste služe za čišćenje uma i povećati sposobnost učenja.
 

Nema granica!

vaš um To vam može pomoći da prevladate prepreke u svakodnevnom životu i postignete svoje ciljeve, to samo ovisi o vašem poticanju da napravite neke promjene u svojoj rutini. Stoga u GetQoralHealth nudimo vam 3 opcije.

1. Promijenite njegovu strukturu i rad. Istraga koju je proveo. \ T Richard Davidson, neuroznanstvenik sa Sveučilišta Wisconsin-Madison , meditacijska praksa može dramatično povećati neuroplastičnost (sposobnost za mozak koristiti nova iskustva za stvaranje strukturnih promjena; stvoriti nove veze neurona)

2. Aktivirajte svoj um. Proučavanje Sveučilište u Kaliforniji ističe da je svakodnevno traženje informacija na webu dobra dinamika za vježbanje vaših neurona. To je zato što korištenje interneta stimulira regije mozga koje kontroliraju uzimanje odluke i rješavanje problema, osobito u odrasloj dobi.

3. Hrana. Antioksidans beta-karoten sadržan u mrkvi može poboljšati rezultate testa memorija pogotovo ako se konzumira dugoročno, prema jednom objavljenom u časopisu Arhiv interne medicine.

meditacija To je tehnika predaka, ali ima širok utjecaj na um. Zapamtite da je vaše zdravlje u vašim rukama, stoga ga provedite vježba i Uravnotežena hrana vam može pomoći da postignete sve što želite. Pokušajte!

Video Medicina: Nema Granica - Brate Moj (Travanj 2024).