• Travanj 19, 2024

Ima hrane s ugljikohidrati da ljudi mogu zbuniti sa zdravim ili slobodnim šećeri , Primjer za to je kada je pacijent bio ponosan jer je mijenjala kruh i bezalkoholna pića za žitarice s medom, jogurtom i energetskim napitcima.

Ipak, zamijenila je šećer od kruha za najgore od svega, to jest, najviše tovna. Sladilo za kruh, rižu i krumpir mogu koristiti mišići, ali plodan koji sadrži med i energetska pića Prvo mora proći kroz jetru, gdje uzrokuje najčešći hormonski uzrok pretežak : otpornost na insulin .

Najgori ugljikohidrati

Med, sladoled od jogurta, sokovi i energetska pića su najgora hrana s ugljikohidratima. Veći sadržaj fruktoze oštećuje komunikaciju između želuca i mozga.

Med i energetski napitak imaju više fruktoze nego bezalkoholna pića koja nemaju vitamini , vlakno ili proteini Oni su jednostavno hrana s ugljikohidratima ili junk food. Što je još gore, sladoledi od jogurta napravljeni su od mliječne masti, osam žlica šećera i sadržaj hranjivih tvari je nula.

No, najozbiljnija pogreška pacijenta bila je vjerovati da će joj žitarice pomoći u mršavljenju. Količina šećera u tim namirnicama s ugljikohidratima je previsoka.

U sljedećem videozapisu liječnik Solomon Jakubowicz objašnjava namirnice s ugljikohidratima koje biste trebali izbjegavati u prehrani:

S druge strane, prilikom vađenja soka iz voća dobiva se voda sa šećerom, jer vitamini i vlakna ostaju u hrani; dakle, konzumiranje je vrlo različito od pijenja.

Namirnice s ugljikohidratima kao što su sokovi, bezalkoholna pića i sportska pića trebaju biti ograničene za osobe starije od 16 godina, zbog rizika koji predstavljaju za detoniranje pretežak . A vi, konzumirate li neke od tih namirnica s viškom ugljikohidrata?