Besani kraj s vašim likom ...

Sigurno mislite da ako ne spavate dobro možete izgubiti težinu zbog fizičke iscrpljenosti. Ništa pogrešnije od ovoga: ne spavajte dobro, stavite na težinu ; to može biti uzrok vašeg kilograma više .

To je pokazalo istraživanje Sveučilišta u Chicagu ne spavam dovoljno Utječe na hormon koji se naziva grelin, koji utječe na apetit i težinu. Povećanje razine ovog hormona pokazalo je da povećava apetit i zadržavanje masti.
 

Zato ako želite izgubiti težinu, trebali biste izbjegavati san i pokušati spavati najmanje 6 sati dnevno uključujući laganu večeru; na taj ćete način zadržati svoj lik i osjetit ćete se kada se budite mnogo bolje. zapamtite: Nije dobro spavati i dobiva na težini.