Najbolja pića (malo kalorija)

Ako ste oprezni težina ili se nađete u sezoni prehrane, znate koliko je teško biti na zabavama s prijateljima, obiteljskim obrocima, povremenim sastancima, djevojčicama i čak uredskim zabavama gdje postoje napici i alkohol.

Ne zaboravite da je broj pića Također određuje količinu kalorija koju konzumirate.

Ako se ne pobrinete za ono što pijete, možete izgubiti sav posao koji ste radili prethodnih dana kako biste se pobrinuli za ono što jedete. Važno je da se umjere, pa moramo razlikovati najbolje i najgore napici za dijeta .

Danas vam ostavljamo popis koji će vam sigurno pomoći da donesete bolju odluku kada ste u situaciji poput prethodne.

 

Najbolja pića (malo kalorija)

Odaberite niskokalorične miješalice kao što su soda za dijetu, sok od brusnica, sok od limuna ili mineralna voda. Ako možete, popijte piće na stijenama. Razrijedite piće mineralnom vodom.

 

  1. Crveno i bijelo vino Između 75-105 kalorija ovisno o slatkoći. Suhe sorte imaju niži kalorijski sadržaj.
  2. Ženevski duhovi, rum, votka, viski, rakija ili konjak. Imaju oko 80 kalorija.
  3. Champagne. Ima 84 kalorija.

 

Najgora pića (visoko kalorijska)

 

  1. Pivo. Redovito ima između 140 i 150 kalorija.
  2. Likeri kao što su Drambui, Contrau i Kahlua. Imaju oko 188 kalorija.
  3. Vermut. Slatke sorte imaju oko 140 kalorija, a suhe 105.
  4. Kokteli: Martini (140 kalorija), Daiquiri (122 kalorije), Whiskey sour (122 kalorije), Cosmopolitan (200 kalorija), Chocolate Martini (438 kalorija)

Ako znate da idete na zabavu i želite popiti nekoliko pića, preporučujemo da unaprijed planirate što možete piti i količinu, odaberite piće s manje kalorija i nemojte previše piti, taj dan dobro jedite prije odlaska na zabavu, kako biste izbjegli nezdravu hranu.


Video Medicina: Kako da unosite manje kalorija I Fitt hrana I Fitness Motivacija (Ožujak 2024).