Prednosti smijeha, zdravstveni problem

• Travanj 20, 2024

kada smijeh , radimo to s cijelim tijelom. do smijeh nekoliko mišića lica i abdomena se steže, prsni koš se širi, stimulira se plućna i srčana aktivnost, kao što se događa pri vježbanju aerobnih vježbi ili tijekom terapije smijehom.

smijeh to je akcija koja omogućuje, između ostalog, oslobađanje energije i očitovanje zadovoljavajućih osjećaja. Ova aktivnost također mobilizira mozak. Proučavanje Sveučilište Stanford, Kalifornija , otkrili su da humor i šale stimuliraju područja mozga koja se nazivaju "nagrada", koja se aktiviraju kada konzumiraju droge ili žive ugodne trenutke, kao što je terapija smijehom.

S druge strane, smijeh potiče proizvodnju endorfina u mozgu objasnili su, posebice enkefalini, tvari koje djeluju kao prirodni relaksanti, smanjuju stres, bol i bol Manuel Morales, akademik Fakulteta viših studija (FES) u Zaragozi UNAM-a. "Ovi su učinci pokazani u bolesnika s rak i anksioznost ”.

Utjecaj izraza radosti na zdravlje je nesumnjiv. Postoje studije s djecom koja pate rak , kojima je prikazana sesija s klaunovima i dolazi do smanjenja krvnog tlaka zbog učinka endorfini , poboljšava se njihovo raspoloženje, bolje se nose s bolešću i imaju manje relapsa, rekao je.

Još jedna prednost kada se smijemo, rekao je, jest da ona favorizira aktivnost imunološkog sustava povećanjem razine imunoglobulina A.

Beba se u prosjeku smiješi 400 puta dnevno, dok se odrasla osoba nasmiješi 15 puta. Podaci otkrivaju, jer dok rastemo gubimo prednosti smijeha.

Na FES Zaragozi, psiholog Manuel Morales i njegova istraživačka skupina dokumentirali su fizičke i emocionalne koristi terapija smijehom u bolesnika

"Djeci se nude klaunovi i lutke; odraslima, stripovima, suosjećajnim djelima ili šalama; Dok se smiju, pratimo njihove fiziološke promjene. Koristeći elektrokardiograme, primijetili smo da se ritam srca povećava, što povećava njegovu sposobnost pumpe krvi.

"Nakon obavljanja kliničkih testova krvi da bi se znala njihova razina glukoze, kolesterola i drugih elemenata, vidimo da su oni dobro modificirani."

Cilj projekta terapija smijehom To nije stalno držanje bolesnih, jer dugotrajni smijeh može biti štetan, čak i uzrokovati smrt zbog grčeva i prekida disanja koji proizvode. Ovu tehniku ​​treba prakticirati na kontroliran način, ovisno o patnji svake osobe, rekao je.

"Smijeh nije lijek koji će izliječiti sve, ali to je još jedan alat koji možemo koristiti u liječenju pacijenata, terapeutski resurs koji bi zdravstvene institucije trebale uzeti u obzir", rekao je Manuel Morales.
 

Pratite nas@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest i uYouTube

Želite li primati više informacija o svom interesu?Prijavite se s nama

Video Medicina: What really matters at the end of life | BJ Miller (Travanj 2024).