Timska vježba bolje podnosi bol

• Travanj 23, 2024

učiniti vježba On sam ponekad može biti umoran, dosadan i rutinski. Iako mnogi ljudi ne pronalaze mnogo razlike između toga sami ili u pratnji, pokazalo se da aktivnost tima daje više koristi u duši

Prema istrazi Sveučilište u Oxfordu s nautičkim timom utvrđeno je da djelovanje u timovima i u sinkroni povećava prag bol koja proizvodi aktivnost. Osim toga, tim je povećao svoju otpornost i brzinu pa su u svojim brendovima dobili pozitivne rezultate.

S druge strane, visoka razina endorfini (tvari proizvedene u mozgu koje stvaraju jake analgezija ) koji su okidač za osjećaj dobrobiti i pripadnosti.

Jedna od ključnih točaka ove istrage bila je prijateljstvo, jer je to ono što motivira i ujedinjuje tim. Također služi i osobama sa slabom snagom volje jer su zaražene energijom drugih, njeguje se predanost i vrijednost zdrave konkurencije.

U tom smislu proizvodi emocije pozitivne poput radosti, iluzije, nade, sreće, empatije i sposobnosti za rad u timu. Vrijednosti koje pružaju zdravlje i emocionalnu dobrobit, a primjenjuju se i kod kuće ili na poslu.

Preporučujemo vam da prošetate ili trenirate sport sa svojom obitelji ili prijateljima, jer je vježbanje u grupi pozitivno na mnogo načina, pogotovo zato što postaje ugodna aktivnost, zabava i pomoći će vam u održavanju zdravlja. I vama, što sport Sve u svemu, sviđa li ti se?

Pratite nascvrkut iFacebook

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajteregistracija s nama