Vodite brigu o svom vizualnom zdravlju kao par!

Bez vida, ljudska bića nisu mogla cijeniti ljepotu prirode, ljudi ili obavljati svoje svakodnevne aktivnosti s preciznošću. Zato je važno da naučite kako se brinuti o vizualnom zdravlju svih vaših najmilijih, osobito vašeg partnera.

Prema Nacionalni institut za oči (NEI), Sjedinjene Američke Države postoje mnoge akcije kao što su sljedeće koje se mogu izvesti u parovima kako bi se održalo dobro vizualno zdravlje.

1.- Završiti ispit: Iako uživate u dobrom pogledu, idite s partnerom na oftalmološku konzultaciju kako bi obavili kompletan pregled oka, uključujući dilaciju učenika.

Ponekad je potrebna samo mala korekcija vida ili neke vidne bolesti poput glaukoma, retinopatije ili makularne degeneracije koje se otkrivaju u ranim fazama s proširenim zjenicama.

2.- Obiteljska klinička povijest: Razgovarajte sa svojim partnerom o vizualnim bolestima koje su neki članovi njihovih obitelji pretrpjeli, tako da imaju znanje o obiteljskoj kliničkoj povijesti. To je vrlo važno jer neki uvjeti mogu biti nasljedni.

3.- Zdrava prehrana: Važno je da i vi i vaš partner imate uravnoteženu prehranu koja uključuje korisne namirnice za oči kao što su mrkva, zeleno lisnato povrće i riba.

4.- Zdrava težina: Vježbajte sa svojim partnerom ili radite aktivnosti koje potiču spaljivanje kalorija, kako biste izbjegli prekomjernu težinu ili rizik od razvoja dijabetesa ili drugih bolesti koje dovode do slabog vizualnog zdravlja.

5.- Zaštitne leće: Ultraljubičaste zrake su vrlo štetne za oči, pa je važno da koriste zaštitne naočale, bilo solarne ili za računalo; dodajte filtar sunčevog zračenja.

6. - Ostavite oči: Ako primijetite da je vaš partner proveo mnogo vremena ispred računala, potaknite ih da ustanu na nekoliko minuta ili im pokažete pravilo 20-20-20 (svakih 20 minuta, okrenite oči od računala i idite 20 metara od njega na 20 sekundi). Time ćete smanjiti umor i imati bolje vizualno zdravlje.

Zapamtite da je čišćenje neophodno za sprečavanje bilo kakve bolesti ili infekcije, posebno u očima, stoga im ne dopustite da vas dodiruju prljavim rukama. A vi, kako se brinete o svom vizualnom zdravlju kao paru?

Pratite nas u "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; boja: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; boja: # 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku i" Arial "," sans-serif ""> YouTube