Vodite računa o svom ponašanju

Tijekom blagdana povećava se potrošnja kalorija, zato morate imati zdrave navike i slijediti neke Savjeti za ne dobivanje masnoće na Božić .

U intervjuu za GetQoralHealth Nutricionist Nicolás Mier y Terán , od Medicinski centar ABC Spomenuo je nekoliko preporuka za dobivanje na težini tijekom ove sezone.

 

Vodite računa o svom ponašanju

Morate biti aktivni, izbjegavati sjedilački način života, hodati više, ne napuštati vježbu ove sezone. Ako počnete jesti više i manje se kretati, dobit ćete na težini.