Tai Chi poboljšava kvalitetu života

Tai Chi Chuan je zdrava i terapijska gimnastika koja spaja meditacija s glatkim i skladnim pokretima, kako bi zglobovi postali fleksibilniji, obnovili tijek energije i poboljšali se kvaliteta života ljudi, osobito onih koji pate zatajenje srca .

Prema podacima koje je objavio VRIJEME, ovu tehniku Kineska medicina povećava dobrobit i raspoloženje pacijenata oboljenja srčani uz disciplinu, ustrajnost i strpljenje.

To je zbog činjenice da pri udisanju i izdisanju veća količina zraka tijekom disanja, promjena tlaka u prsnom košu se povećava, tako da je koronarna cirkulacija slobodnija i učinkovitija.

U istraživanju koje su proveli istraživači iz Beth Israel Deaconess Medical Center, Brigham i Bolnica za žene i Opća bolnica Massachusetts, naglašava se da je to stara vježba meditacija je sigurna alternativa za tjelesna aktivnost konvencionalni. Među ostalim prednostima Tai Chi To su:

  1. Smanjite krvni tlak
  2. Smanjuje bol artritis i fibromialgija
  3. Poboljšajte sanjati
  4. olakšice depresija
  5. Poboljšajte ravnotežu
  6. Kontrolirajte stres i anksioznost

Da biste dobili ideju, sljedeći videozapis prikazuje neke osnovne stavove Tai Chi , što možete učiniti od kuće:

Stručnjaci kažu da je ova tehnika idealna za osobe koje pate aritmije , hipertenzija , multiple skleroze , ili ste ih imali srčani udar uglavnom za starije osobe. A vi, želite li trenirati Tai Chi?

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu.


Video Medicina: 5th international wudang tai chi tournament.mp4 (Ožujak 2024).