Plivanje u trudnoći

• Travanj 23, 2024

plivanje To je jedan od trening potpunije i preporučeno tijekom trudnoća njegova praksa mora biti odobrena od strane liječnika nakon procjene aspekata kao što je zdravlje općenito o majci, obiteljskoj povijesti, uvjetima i vrsti plivanje to se mora prakticirati.

Prednosti plivanja tijekom trudnoće

• Opustite područja tijela koja su preopterećena preraspodjelom težina tijekom gestacija i otpustite tipku zglobovi , • Kontrolira težina tijekom gestacija , • Poboljšajte kardiovaskularni sustav r. • Tonirajte mišići tijela • Smanjenje edema cirkulacija. • Poboljšava fleksibilnost i aerobni otpor tijela. • Smanjite stres i živčana napetost , • Doprinosi pripremi rođenja .

U sljedećem videu možete vidjeti jednostavnu rutinu plivanje tijekom trudnoća i njegove prednosti:

Savjeti i mjere opreza

• Ako ne možete plivati trudnoća Nije idealno vrijeme da to naučite. Prije prakticiranja ovog sporta, posavjetujte se s liječnikom. • Polako provodite svoju rutinu. Nikad se ne trudi. • Pratite zdravstvene i sigurnosne uvjete mjesta na kojem plivate. Budite izuzetno oprezni prilikom ulaska i izlaska iz bazena. • Izbjegavajte pretrpane bazene, kako bi se spriječile moguće nesreće.

trudnoća To je jedna od najljepših faza u kojoj žena može živjeti. Uživajte! učiniti vježba tijekom gestacija Poboljšajte svoje zdravlje i zdravlje djeteta.

Pratite nas na "Georgia", "serif"; color: # 246D93 "> GetQoralHealth" Georgia "," serif "; color: # 333333"> i "Georgia", "serif"; color: # 246D93 "> GetQoralHealth on Facebook

Video Medicina: TV KANAL 9, NOVI SAD: PLIVANJE PREPORUČLJIVO ZA TRUDNICE (Travanj 2024).