• Travanj 19, 2024

Plodovi su zdrava hrana zbog visokog sadržaja vlakno , voda, antioksidansi , vitamini i fruktoza , Jer neki sadrže više šećer , pametna potrošnja kako bi se izbjegli negativni učinci na metabolizam.

American Heart Association objašnjava da prirodni šećeri nisu štetni za organizam, neophodni su za ispravno funkcioniranje, ali upozorava:

Kada se ne poštuje preporučeni dnevni unos (9 žlica kod žena i 6 žlica kod muškaraca) to može dovesti do toga gojaznost i a bolesti srca , među ostalim bolestima. "

Slatki okus

Iako voće oni su važan izvor fruktoza (šećer ), nije preporučljivo uklanjati ga dijeta radije prepoznati što je više kaloričan i smanjiti dijelova.

Video Medicina: SLATKI OKUS 1979 (Travanj 2024).