Slatka hrana protiv pretilosti

• Travanj 25, 2024

Istraživači Medicinski centar E. Wolfson u Izraelu , otkrili su da jedenje neke slatke hrane može pomoći mršaviti .

Studija je provedena s kliničkim ljudima debeo da je za mjesec dana uključena u doručak kolačiće, kolač, čokolada i sladoled. Oni su izgubili 77% više težine od onih koji su prestali konzumirati šećer i jeli doručak od oko 300 kalorija od ugljikohidrati niska.

Razlog tome je ujutro metabolizam to je ubrzano. Dakle, jesti slatke hrane ujutro vam omogućuje da spali kalorija dodatke ostatak dana. Osim toga, konzumiranje nešto slatko rano vam pomaže da ne padne u iskušenja poslijepodne.

Angela Ginn , dijetetičar Akademija prehrane i prehrane spominje u tom pogledu, "jutro je sjajno vrijeme za jesti nešto slatko." Na taj način zadovoljna je slatka žudnja i metabolizam aktiviran je. "

Ovo su neka jela koja možete pripremiti uz hranu i dio protein tako da možete izgubiti težinu.

• Tost od cijelog zrna s žlicom Nutelle
• Zobena kaša s crnom čokoladom, sušenim trešnjama i bademima
• Gladak s niskim udjelom mlijeka, banana, kikiriki maslac i čokoladni sirup
• Pola čokoladnog peciva sa svježim voćem
• Francuski tost poprskan kakaom i borovnicama

Zapamtite da je tajna mršaviti Nalazi se u dijelovima; Iako je ujutro zdravo jesti slatku hranu, to ne znači da možete jesti cijelu tortu. Pazite!

Video Medicina: TIPOVI ZA MRSAVLJENJE - Saveti za mrsavljenje (Travanj 2024).