Slatko i kiselo proljetno pecivo
recepti

Slatko i kiselo proljetno pecivo

Hoćete li imati sastanak u vašem domu i ne znate što da im date? Iznenadite svoje goste hranjivim i laganim jelima, poput ovog recepta opružne role Trebat će vam samo 20 minuta vašeg vremena.

Tajna prehrambene vrijednosti u receptu opružne role Nalazi se u punjenju i umaku, jer kombiniranjem različitih namirnica poput mesa, čilija, kupusa i soje, dajete tijelu proteine ​​i vitamine koje vaše tijelo treba. Želite li uživati ​​u njima? Samo ih pripremite.

 

Slatko i kiselo proljetno pecivo

sastojci:

umak

  1. Pola šalice umaka od soje s niskim sadržajem natrija
  2. Omotnica topivog zelenog čaja s okusom limuna i meda Nestea

Punjenje za 25 komada

  1. Tri žlice ulja
  2. Četiri stotine grama svinjskog mesa
  3. Četvrt čaša umak sa sojom s niskom količinom natrija
  4. Četvrtina kupusa je oprana, dezinficirana i usitnjena
  5. Dva sjeckana serrano chila
  6. Tri žlice topivog crnog čaja s okusom limuna Nestea
  7. Dva komada začina kocke okus luk i češnjak Maggie
  8. Paket tortilja od brašna vruće taqueras
  9. Trideset drvenih štapova
  10. Maslinovo ulje

priprema
salse: Pomiješajte sojin umak s topivim zelenim čajem i rezervom.

punjenje: Zagrijte malo ulja i dodajte meso sa soja umakom, kupusom, čilijem i topljivim crnim čajem. Dodajte začine kockama i kuhajte na srednjoj vatri 10 minuta.

U svakoj tortilji stavite malo nadjeva, formirajte pecivo savijanjem vrhova prema unutra, kako biste izbjegli da meso izlazi, i zatvorite ih štapićima.

Stavite nekoliko peciva u tavu s malo maslinovog ulja i pržite do zlatno smeđe boje s obje strane. Ostavite ih na upijajućem papiru da biste uklonili višak masnoće i poslužite na tanjuru s malim soja umakom.

Najbolje je ponuditi ih kao hranu, tako da vaše tijelo apsorbira i sagorijeva ugljikohidrate koji se unose kroz tortilje. Uživajte u njima u najvećoj mogućoj mjeri i izbjegavajte višak. A ti, znaš li još jedan recept za proljeće? Ako želite saznati više informacija o zdravim grickalicama, kliknite ovdje.

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu
Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: PRIPREME ZA BOŽIĆNI PARTY - HRANA, ŠMINKA, FRIZURA I ODJEĆA (Listopad 2019).


Vezani Članci

Slatki okus

Važnost liječenja kod multiple skleroze

Limfom se može spriječiti ako se otkrije rano