Stres vam donosi godine života

Živite li pod stresom? Vrijeme je da počnete raditi aktivnosti koje vas opuštaju, kao i naučite kontrolirati anksioznost , Prema studiji Sveučilište u Edinburghu u Škotskoj i objavljeni u Britih Medical Journal , stres Smanjuje vaše blagostanje i oduzima godine života.

Istraživač Tom Russ osigurava da ljudi koji su anksiozni, pod stresom i pretjerano zabrinuti imaju visok rizik od prerane smrti, zbog detonacije raznih bolesti kao što su depresija ili kardiovaskularne bolesti.

Pojašnjava da u slučaju da osoba pod stresom doživi nesreću ili se razvije a bolest kao rak ili kardiovaskularne, veća je vjerojatnost da će umrijeti nego ako je riječ o mirnoj osobi.

Direktor studije kaže da čak i uz niske razine anksioznost postoji mogućnost umiranja, iz bilo kojeg razloga koji se dogodi, jer su neugodnosti maksimizirane.

Tom Russ upozorava da "činjenica da je povećan rizik od smrtnosti očigledan, čak i pri niskim razinama psihološkog signala nevolje, treba potaknuti istraživanje o tome može li liječenje ovih vrlo čestih simptoma" povećati godine života.

 

Upravljajte stresom i povećajte godine života

Da biste povećali svoje godine života, možete se poslužiti različitim alternativnim terapijama koje postoje danas, bilo iz opuštajuće masaže, slušati glazbu po želji za infuzijama ili koristiti discipline kao što su joga ili meditacija. Važno je da se posvetite pet minuta kako biste uklonili napetost dana i razmazili se ukusnim čajem salate kao onaj koji objašnjava chef-yogi Mariano Garcés :

Zapamtite da, da biste vodili stabilan, opušten i zdrav život, morate provesti neke navike kao što je prestanak laganja, spavanje najmanje osam sati kako bi se tijelo oporavilo i jelo dijetu bogatu antioksidansi . A vi, želite li povećati svoje godine života?

Pratite nas@GetQoralHealth iGetQoralHealth na Facebooku

Želite li primati više informacija o svom interesu?Prijavite se s nama



Video Medicina: Mali broj ljudi ima ovu liniju na dlanu (Siječanj 2021).