Stres povećava razinu glukoze

Ako misliš da šećer u krvi ide samo uz hranu ... Grešiš!

stres Može podići razinu glukoze u krvi, tako da morate naučiti upravljati njime kako biste održali kvalitetu života i kontrolu dijabetesa.

Postoji pozitivni stres , što nas motivira da ustanemo, radimo ili učimo, ali tu je i negativni stres koji utječe na naše zdravlje.

Ovaj poremećaj može biti akutan ili kroničan. Akutni je onaj koji se javlja u određeno vrijeme, kao kad se sudarimo s automobilom ili kada dođe do potresa. I kronični stres je ono što utječe na nas kada smo se suočili sa stresnim situacijama iz dana u dan, kao što su problemi na poslu, sukobi s partnerom ili prijateljima, ili činjenica života s dijabetesom.


Kontrolirajte svoj stres


Stres generira u tijelu hitan odgovor čija je funkcija da nas pripremi za borbu ili bijeg od opasnosti.


Upravo iz tog razloga, kada tijelo shvati da postoji stresna situacija, povećava proizvodnju adrenalina, koji je hormon hitnih slučajeva. Kako bi se suočio s tom opasnošću, ovaj hormon uzrokuje kaskadu reakcija u tijelu kao što su:


1. Srce kuca brže i povećava snagu kojom krv cirkulira kroz arterije da bi mogla donijeti krv i kisik u sve mišiće i tako se moći boriti ili trčati od opasnosti. To povećava krvni tlak.


2. Koža postaje blijeda i aktivnost probavni sustav zaustavlja se dok krv teče u mišiće.


3. Jetra, koja čuva spremnik glukoze i masti za hitne slučajeve, uvlači ta goriva u krv kako bi ih učinila dostupnim ako je potrebno, što povećava razinu glukoze i masti u krvi.


Ono što se događa jest da umjesto borbe ili trčanja, kada postoji opasnost, sjednemo i sve to gorivo koje je dospjelo u krv se ne koristi. Iz tog razloga, moramo se živo sjećati pozitivnih i radosnih slika prirode ili nas samih koje nam pomažu da se opustimo.

U nekoliko studija dokazano je da samo zatvaranjem očiju i zamišljanjem prizora iz prirode mijenjamo moždane valove i opuštamo se. Uzmi test!


Video Medicina: Prirodni šećer iz meda i voća poboljšava rad mozga (Siječanj 2021).