• Travanj 19, 2024

Nokti su jedan od glavnih pokazatelja našeg zdravlja, jer kroz njih možemo otkriti nedostatak hranjivih tvari koje tijelo ima. Stoga je važno znati kako ojačati nokte i pokazati besprijekorne ruke.

Prema portalu Livestrong.com , noktiju ovisi o opskrbi bjelančevinama, mineralima i vitaminima za rast zdravih, međutim, neke navike poput grizenja ili korištenja kao alata mogu ih oštetiti.

Ojačajte nokte!

1. Nanesite kremu za sunčanje. Da, iako izgleda nevjerojatno, morate ih zaštititi od UV zraka. Koristite široki spektar proizvoda.

2. Krema za vlaženje. Stručnjaci Mayo Clini c preporučujemo uporabu proizvoda za hidrataciju. Nanesite ih na nokte i zanoktice nekoliko puta dnevno i prije odlaska u krevet.

3. Neka dišu. Iako je dobro koristiti prozirnu glazuru prije jedne boje, preporuča se da ih ostavite u prirodnom stanju da dišu i regeneriraju sami.

4. Izrežite ih prirodnim putem. To će ih spriječiti da se lako razbije. Zapamtite da bi nokat trebao biti samo nekoliko milimetara duži od vrhova prstiju.

5. Biotin i vitamin E. Ovi dodaci su vrlo dobri za jačanje noktiju. Možete ih uzimati ili ih koristiti kao masku za nokte. Primjerice, iglom napravite rupu u kapsuli i rasporedite je u rukama najmanje jednom tjedno, 15 minuta.

Osušite ih. Nokti slabe kada su u kontaktu s vodom, zbog njihove poroznosti. Osim toga, spriječit ćete razvoj gljivica i drugih organizama koji rastu ispod njih.

7. Nosite rukavice. Prije upotrebe sredstava za čišćenje koja sadrže kemikalije koje mogu oštetiti nokte, stavite gumene rukavice da ih zaštitite i vodite računa o prirodnoj caklini.

Glavni uzroci slabog ili krhkog nokta su problemi s hranom, dekalcifikacija, bolesti kao što su problemi cirkulacije, anemija ili štitnjača, kao i vanjske agresije.

Stoga je bitno da se bdijenje i bilo kakva promjena njihovog izgleda pojavi kod vašeg liječnika. A ti, kako ojačavaš nokte?