Ostati sjediti povećava šanse za umiranje

• Travanj 16, 2024

Prema studiji koju je proveo. \ T American Cancer Society , budući da je šest sati sjedio dnevno, povećava šanse za umiranje. Žene imaju 37% veći rizik od smrti, u usporedbi s onima koji sjede samo tri sata dnevno.

U slučaju muškaraca koji nemaju posla, rizik od smrtnosti veći je za 18%. Sve to, unatoč činjenici da ljudi vježbaju, jer čak i kada se bavite sportom, šanse za umiranje ako tako dugo sjedite, ne umanjuju se.

Očito ako se tome doda nedostatak vježbanja ili fizičke aktivnosti, statistika se pogoršava. Žene imaju više od 90% umrlih ako ostanu sjediti i bez vježbanja, u usporedbi s onima koji to čine. Dok kod muškaraca postoji veća vjerojatnost da će umrijeti 48% nego ljudi koji su aktivniji.

Završili ste s hormonima

American Cancer Society , otkrili smo da kada sjednemo, potiskujemo hormone koji reguliraju proizvodnju trigliceridi i holesterol , što zauzvrat može aktivirati srčanih problema :

"Dugotrajno sjedenje utječe na zdravlje i skraćuje život čak i ako je netko aktivan", rekao je Alpa Patel, glavni autor studije.

"Bez obzira je li netko u uredu ili na kauču, opuštanje za duže vrijeme je opasno", rekao je Patel.

U izvješću je naglašeno da pojedinci koji ne mogu sjesti trebaju to učiniti ustajte često sa stolice , bilo u uredu ili kod kuće i hodati čak i ako je samo nekoliko minuta. Studija je pratila 123.121 osoba tijekom razdoblja od 14 godina.