Ostanite mladi, zdravi i sretni

• Travanj 20, 2024

Starenje je neizbježno. Nijedan novac ne može ga zaustaviti. Možda je to razlog zašto svi traže ono što legende nazivaju vječnim izvorom mladosti.

No, osim lijekova, operacija ili tretmana za poboljšanje izgleda i starosti naše kože, prava mladost je u stavu koji svatko ima prije života. To nije nešto što možemo uzeti kao lijek, već ono što radimo ili prakticiramo u svakodnevnom životu.

Prema studiji koju je proveo. \ T Zaklada John D. & Catherine T. MacArthur , nazvan "Uspješno starenje", geni čine 30% ukupnog procesa starenja osobe. Ostatak ovisi o tome kako osoba koristi ili zloupotrebljava svoje tijelo. Jednom riječju, vrsta života koju vodi.

Uzmite u obzir da biste još živjeli ...

Više od polovice starenja ovisi o vrsti života koji vodimo. Zapravo, ako se pravilno brinemo o sebi, možemo živjeti i do 100 godina. Neuspjeh organa nije prepreka, jer su napredak u medicini omogućio korištenje umjetnih instrumenata.

Pušenje, piće, nedostatak vježbanja i loše uravnotežena prehrana neki su od čimbenika koji mogu ubrzati proces starenja.

Čimbenici koji ubrzavaju starenje

Pušenje, na primjer, može uzrokovati probleme s plućima. To lišava organizam dobre cirkulacije i uzrokuje blijedi i bolesni izgled. Sastojci cigara umanjuju različite vitamine, kao što je C, koji je neophodan za obnovu kože i regeneraciju stanica.

Isto vrijedi i za alkoholna pića. Previše alkohola može oštetiti kožu, jer širi male krvne žile tijela i površinu kože. To dovodi do povećane cirkulacije krvi u nekim područjima.

Krećite se i izgledajte mlađe

Nedostatak vježbanja je još jedan važan čimbenik. Kontinuirana neaktivnost sprječava regeneraciju i povećava toksine. Uz oslobađanje masti i kolesterola koji začepljuju pore na koži, aktivnost i tjelovježba zadržavaju mišiće u obliku i potiču cirkulaciju.

Još jedan važan čimbenik u starenju kože je hranjenje. Zdrav obrok osigurava da koža dobije vitamine i minerale koji su joj potrebni za rast i regeneraciju. Zato se preporuča jesti dosta voća i povrća, jer oni imaju antioksidanse koji zadržavaju starenje.