Počnite odmah!

depresija i tuga zbog svakodnevnih problema su čimbenici koji vas sprečavaju da uživate u dobrim vremenima, da ih se riješite, postoje različiti načini da se život učini više smiješno što biste trebali početi sada.

U našoj zemlji depresija je ozbiljan zdravstveni problem koji pogađa gotovo 20% odrasle populacije, neki od razloga su samopoštovanje nizak, kronični stres, ekonomski problemi, niska plaća ili nedostatak partnera, potvrđuje Tajništvo za prevenciju i promicanje zdravlja .

 

Počnite odmah!

Imate samo jedan život, tako da biste trebali uživati ​​u njemu i pokušati učiniti svaki dan posebnim, učiniti ga više smiješno To je jednostavnije nego što zamišljate, pa vam predstavljamo neke "neobične" načine da ih dobijete.

1. Posjetite rijetke muzeje. Srećom za vas ima ih mnogo muzeji Mogu vam ponuditi zabavu zahvaljujući znatiželjnim ili čudnim stvarima koje predstavljaju. U DF-u su na primjer Muzej karikature ili Muzej voska, za koji ne morate ići uživajte u njima .

2. Dajte zagrljaje na ulici. Kada te drugi ljudi dodirnu i oni prigrljuju povećavaju se razine vašeg tijela oksitocin , kaže studija Sveučilište Sjeverne Karoline , što vas čini još više sretan , Nemam strah Što god mislite, usudite se to učiniti.

3. Učinite nešto "opasno". Kada ste u situaciji opasnost vaše tijelo oslobađa veće količine adrenalin , hormon sreća , Tako možeš zavarati mozak stavljajući vas u "opasnost" da ih proizvodite kroz aktivnosti kao što je rapell.


Video Medicina: POSTANITE VITKI SAMO ZA DVE NEDELJE.NE ČEKAJTE PONEDELJAK POČNITE ODMAH (Svibanj 2020).