Squash jača srce

• Travanj 20, 2024

tikva To je sport nastala u Engleskoj u kojoj su igrači udarili lopta sa svojim reketi što ga odbija prednji zid od sud , To je jedna od najbržih i najzahtjevnijih aktivnosti.

tikva on pruža mnoge prednosti onima koji ga prakticiraju: od pogoršanja pramenovi , do pozitivne stimulacije srce , zbog uzastopne izmjene različitih pokreta tijekom njihove prakse.

Prema izvješću Američkog koledža sportske medicine, tikva , u usporedbi s devet drugih sportski , smatrao se najzdravijim za prakticiranje i izvrstan način za ulazak na dinamičan i zabavan način.

tikva postizali visoke ocjene mišićna izdržljivost i spaljivanje kalorija , U ovom posljednjem, imao je izvanredno mjesto, budući da je sport što više kalorija potrošiti u 30 minuta, s prosjekom od 517.

Uz veliki trošak kaloričan , u izvješću se navode drugi prednosti :

1. To omogućuje vrlo dobro otkucaja srca u kratkom razdoblju, što se dugoročno povećava otpornost na kardiorespiraciju , 2. To je izvrsno kardiovaskularne vježbe jer zadržava srce u stalnoj aktivnosti, u kojoj lupanje srca registriraju između 160 i 210 pulsacije po sekundi. 3. Razvijte savitljivost povećava sila i mišićna izdržljivost , 4. Ojačava trbuh i donji dio tijela, osobito noge i stražnjicu. Osim toga, poboljšanjem aeracija od krv , jača ekstremitete i omogućuje bolje krvotok. 5. Potiče razvoj dijela spoznajni prisiljavajući igrača da definira situacije u igrama u djelićima sekundi. To povećava pramenovi i beskrajno završetke živaca .

Izvješće Fakulteta završava svoje izvješće s preporukom i upozorenjem za one koji to žele: pazite se Ahilova tetiva i reket neprijatelja.

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu.

Video Medicina: Kombajn za buč, tökkombajn, kombajn za bundevu (Travanj 2024).