Spinning, tajna Kaley Cuoco

• Travanj 16, 2024

Poznat kao "Penny" u američkoj seriji The Big Bang Theory, Kaley Cuoco pokazuje svijetu, kroz seriju fotografija izloženih u časopisu Maxim, kako su se njezin život i tijelo promijenili zahvaljujući vrtnji.

Nakon teške nesreće u vožnji u 2010. godini, koja je gotovo dovodi do gubitka noge, glumica i model, sa 27 godina, predstavlja kiparsko i zdravo tijelo.

Trenutno Cuoco izvodi rutinu koja miješa njegove dvije strasti; Međutim, priznao je da mu je vrtnja promijenila tijelo.

Glumica predlaže izvođenje ove vježbe svaki dan pola sata, što je dovoljno vremena za postizanje rezultata. Uz toniranje mišića nogu i teladi, bicikl za vježbanje nudi vam najidealniji način oblikovanja trbuha.

Ova vježba je za nju ne samo izvor fizičkog zdravlja, već i emocionalna, jer pomaže u oslobađanju stresa i dopušta joj da živi zajedno i upozna više ljudi.

Ako je vaša želja da dobijete tijelo poput onoga Kaley Cuoco i ako ste pretrpjeli lom nogu poput nje, ili ih jednostavno želite izbjeći, poželjno je da uzmete u obzir neke pogrešne radnje koje mogu postojati u vašoj rutini vrtnje.

Universidad del Rosario, Fakultet za rehabilitaciju i ljudski razvoj savjetuje:

1. Nemojte voziti pedale više od 110 okretaja u sekundi; idealno bi bilo to učiniti na 90.
2. Ako se koristi jako jako opterećenje, mora se pomaknuti najmanje 60 okretaja u sekundi.
3. Nemojte raditi prejake poslove.
4. Ruke i ruke treba koristiti samo kao potporu.
5. Nemojte pedalirati, to može uzrokovati ozljede femuropatelotibialnih zglobova.

U intervjuu za časopis SELF Cuoco spominje da je među njegovim trikovima koji vode računa o liku početak dana s vanilijom i mlijekom; Osim toga, pokušajte izbjegavati bezvrijednu hranu po svaku cijenu tako da je zamijenite juhama i salatom.

Vježbanje i prehrana ključni su za postizanje zdravog tijela; onaj koji odražava ljepotu i blagostanje.

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu