• Travanj 20, 2024

Znamo da nakon šokantnog događaja kao što je prirodna katastrofa ili gubitak voljene osobe, ne znamo kako djelovati i nastaviti svoje aktivnosti, pa ćemo vam dati neke preporuke kako nastaviti život nakon tremora .

Emocionalni utjecaj je takav da možemo ući stanje šoka i to paralizira naše aktivnosti. Suočeni s gubitkom voljene osobe, govorili bismo o dvostrukom utjecaju; i događaj i gubitak mora obrađivati ​​mozak.

Prema istraživanjima Medicinski fakultet Sveučilišta Emory , emocionalna trauma može uzrokovati dugotrajnu depresiju, anksioznost i poremećaja spavanja, zato je važno da nastojimo što više obnoviti naše aktivnosti.

To će vam pomoći da prijeđete brže:

Govori

Istina je da ne emancipiramo sva naša osjećanja, ali stručnjaci iz psihologije tvrde da ih je važno eksternalizirati, tako da se nesvjesno oslobađaju emocije.

Pazite na sebe

Vrlo je uobičajeno da se u ovoj situaciji zanemarimo; da se prestanemo hraniti, brinemo o svom zdravlju, a dokazano je da to može povećati simptome žalost .

Aktivnosti pretraživanja

Znamo da to nije lako; Redovito, kada smo suočeni s kompliciranom situacijom, ona nas paralizira; Zadnje što želimo je da izađemo, ali je potrebno da budemo zauzeti da ne mislimo.

pomoći

Neki stručnjaci kažu da, kada pomognemo nekome tko je doživio događaj sličan našem, možemo brže prevladati tu bol.

Ako nakon toga, nakon nekoliko tjedana ne možete poboljšati, potrebno je zatražiti psihološku pomoć, na taj način možete nastaviti život.

Video Medicina: VANESA - Govori bivshata / ВАНЕСА - Говори бившата (Travanj 2024).