Sparing, ključ za Markezov uspjeh

• Travanj 25, 2024

Juan Manuel Marquez Osvojio je šokantnu pobjedu nakon što je u šestom krugu izbacio svog najtežeg protivnika u karijeri: Filipino Manny Pacquiao Tom prigodom Márquez je pojačao i promijenio svoje aspekte plan obuke.

Njezina rutina integrirana je u četiri središnje osi, koje su usredotočene na napadanje njihovih slabih točaka: brzinu, otpor i moć.

Run. Sportaš vozi 4 do 5 kilometara dnevno. Ova aktivnost omogućuje stjecanje otpora u mišićima nogu, povećava oksigenaciju vašeg mozga i jača strukturu kostiju.

Sparing. To je prava borbena škola. To je skup pokreta koji omogućuju osobi da maksimizira svoje udarce i brzinu. To ga čini agilnijim i jačim. Također, u rutinskoj upotrebi su različite veličine rukavica koje se razlikuju u pezosima.

Hiperbarična komora: U njegovom plan obuke , boksač vježba sat i pol pod ovom metodom, koja se sastoji od izvođenja vježbi pri atmosferskom tlaku sličnom onoj koju podržavaju ronioci u dubinama od 5 i 20 metara.

Pozitivan stav: Juan Manuel Marquez duguje svoja postignuća svojoj mentalnoj snazi. Pozitivna misao je ključ za stvaranje poraza instrumenta za postizanje trijumfa, budući da nudi mogućnosti stjecanja iskustva koje se pretvara u inteligenciju u pokretima i udarcima.

Poznat kao tehnički bokser, Juan Manuel Rekao je da su iz plana treninga najvažniji čimbenici za postizanje cilja bili mir, povjerenje njegove obitelji i podrška trenera.

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: How to Program a Ford key and key fob (Travanj 2024).