• Travanj 18, 2024

Voda je bitan element života, ali koliko utječe na organizam? Dobra hidratacija ne samo da će vam omogućiti da izgledate svježe i, prije svega, mladenačke, nego i olakšava probavu i pogoduje funkcioniranju mišića i protoka krvi. Međutim, može li se to postići samo potrošnjom tekućina?
  

Izvori vode u našoj prehrani su u osnovi tri: tekućine pića, voda sadržana u unesenoj hrani i voda koja se proizvodi tijekom metabolizacije ugljikohidrata, masti i proteina koji se konzumiraju.

Izvor mladosti!

Nisu sve namirnice dovoljno vode za tijelo; međutim, postoje dobre mogućnosti. Prema podacima iz Jose Mataix Verdú, fiziolog Sveučilište u Granadi , hrana koja sadrži više vode su:

1. Povrće: Sadrže oko 95%.

2. Voće: Do 91%

3. Jogurt: Ima 86%.

4. Bijela riba: Ovo, iako ne vjerujete da doprinosi 82%.

5. Jaje: Osnovni u obiteljskom doručku, nudi 75% tekućine.

6. Plodovi mora: Oni imaju 79%.

7. Piletina: Ima 67%.

Osim što vam pomaže poboljšati hidrataciju, mnoge od tih namirnica poboljšavaju vaše raspoloženje; mnogi od njih optimiziraju fizičko, mentalno i emocionalno blagostanje. Što će vam omogućiti da u potpunosti živite svoj život. Što onda očekujete da ćete ih dodati u svoju prehranu!

Video Medicina: Izvor Mladosti Deda Štrumpfa • Štrumpfovi (Travanj 2024).