Neka razmatranja prije odabira multivitamina

• Travanj 19, 2024

Rizik prekomjernog rada i prejedanja može dovesti do zlostavljanja u našim tijelima, a sada kada milijuni preferiraju hamburgere i pizze više od povrća, to postaje veliki problem, a ipak ignoriran. Od razvoja nekoliko multivitaminskih kompleksa, ljudi su postali svjesni važnosti hranjivih tvari.

Budući da su multivitamini primili toliko globalnog priznanja, teško je odrediti koje vitamine odabrati. Iz tog razloga, važno je uzeti u obzir sadržaj dodataka prehrani, prije nego što odlučite što ćete kupiti, prvo morate znati što vam je potrebno. Neki imaju specifikacije, dok su drugi opći. Pokušajte pronaći dopunu koja je potpuna, pouzdana, isprobana i naravno, prirodna. Multivitaminski dodatak je potpun ako imate formule esencijalnih masnih kiselina i oko 30 vitamina i minerala. Imajte na umu da su uobičajeni vitamini i minerali koje trebate uvijek tražiti: vitamini A, B12, C, D, E, K, željezo, magnezij, kalcij i folna kiselina, jer su to snaga jakog tijela i zdrava desetljećima.

Imajte na umu da multivitamini moraju biti ovlašteni od Ministarstva zdravstva da bi bili pouzdani. Odobrit će se samo ako je prošao laboratorijske testove koji potvrđuju sastav dodatka. Trebali biste se pobrinuti da pouzdanost multivitamina već može ili ojačati ili izazvati nuspojave.

I također

Ne zaboravite također uzeti u obzir ako postoje kemijski proizvodi u vitaminima. Iako neki multivitamini koriste kemikalije, još je bolje kupiti prirodni dodatak iz jednostavnog razloga što je sigurniji.

Ne biste li se bojali uzeti multivitamine obogaćene olovom i živom? To je razlog zašto su farmaceutske tvrtke podložne različitim vrstama kontrole, kako bi osigurale potrošačima da bez rizika dobivaju ono što su platili.

Osim toga, iskustvo će diktirati i koji su multivitamini prikladni za vaš organizam. Ako u roku od 30 dana osjećate da vam dodaci prehrani ne pomažu, bolje je da ih prestanete uzimati. Iako dodaci prehrani nisu lijekovi, vrijedi znati da oni daju energiju tijelu. Ako se desi suprotno, obratite se svom liječniku.

Ovo su neke jednostavne smjernice koje će vam pomoći da odaberete koji od tisuća multivitaminskih dodataka dostupnih na tržištu su učinkoviti. Zapamtite ove jednostavne upute kako bi spriječili bolesti i pozdravili zdrav život koji ćete poželjeti do kraja svog života.

izvori

//www.thedietchannel.com/How-To-Choose-a-Multivitamin.htm //www.womentowomen.com/nutritionandweightloss/choosingamultivitamin ...

Video Medicina: SAFERPLAY_Plants and vegetation in the design of play areas (Travanj 2024).