Pušenje, navika koju je teško razbiti

• Travanj 23, 2024

Prestanak pušenja je cilj koji je teško postići. Kad se odlučite prestati pušiti, pušači obično navode na zdravlje kao na razlog prestanka pušenja. Mnogi pušači nastavljaju s tim ovisnost , ne zato što ga ne žele napustiti, već zato što to ne mogu učiniti.

Ovisnost o nikotinu je glavna prepreka za prevladavanje navike pušenja, jer je to vrlo ovisna droga. Smatra se ovisnost poput heroina ili kokaina zbog svoje brze apsorpcije u krvotok prenosi se po cijelom tijelu. Nikotin izaziva ugodne osjećaje zbog kojih pušač želi više. Kako se živčani sustav prilagođava drogama, pušači imaju tendenciju povećati broj cigareta koje puše, što povećava količinu nikotina u krvi.

Pušenje također uzrokuje rak pluća i to je faktor rizika za mnoge druge vrste raka. Također povećava rizik od bolesti pluća. Druge nuspojave uporabe duhana su prerano nabiranje kože, loš miris odjeće i kose, bolesti desni, umrljani zubi, žuti nokti i povećani rizik od degeneracije mišića.

Prestanak pušenja je težak i zahtijeva puno truda. Do odsutnosti nikotina dolazi Simptomi povlačenja što podrazumijeva fizičke i psihičke promjene nakon prekida ili prekida uporabe droga.

Simptomi povlačenja mogu uključivati ​​bilo što od sljedećeg: vrtoglavicu, nemir, glavobolja , umor, razdražljivost, osjećaji frustracije i ljutnje, depresija, nedostatak koncentracije, poremećaji spavanja, anksioznost i povećan apetit. Simptomi povlačenja mogu se pojaviti ako osoba koja je redovito pušila, naglo prekida ili uvelike smanjuje broj dimljenih cigareta. Simptomi mogu trajati i do nekoliko tjedana.

Mogućnosti da ga napustite

Ali kada navika prestane, tijelo popravlja oštećenja gotovo odmah, a blagotvorne promjene se promatraju za zdravlje. Najbolji način da neki ljudi prestanu pušiti je kombinacija lijekova, promjena osobnih navika i emocionalne podrške. Jedan od načina za zaustavljanje ovisnosti je putem nikotinska nadomjesna terapija (NRT), koja je osigurana u drugim oblicima kao što su gume, flasteri, aerosoli, inhalatori ili pilule. Nuspojave uključuju iritaciju kože, vrtoglavicu, otkucaje srca, probleme sa spavanjem, glavobolju, mučninu, povraćanje, bolove u mišićima i ukočenost.

U intervjuu za GetQoralHealth , liječnik Lilia Isabel Ramírez objašnjava koje su linije liječenja za prestanak pušenja:

nikotinske flastere osigurati izmjerenu dozu nikotina kroz kožu; Nikotinske gume za žvakanje djeluju kroz sluznicu usta; sprej brzo osigurava nikotin u krvotoku, jer se apsorbira kroz nos; inhalatori pružaju isparavanje nikotina u usta i najbliže su pušenju cigarete. Nikotinske tablete su najnoviji oblik NRT-a na tržištu.

Još jedna farmaceutska pomoć za prestanak pušenja bupropion, koji ima sličnu stopu uspjeha kao NRT. Djeluje s desenzibilizacijom nikotinskih receptora u mozgu. Druge metode za prestanak pušenja su atropin i skopolamin kao kombinacijska terapija, hipnoza, akupunktura, laserska terapija, biljne cigarete, klinike i grupe za samopomoć.

Relapsi se javljaju uglavnom u prva tri mjeseca nakon prestanka pušenja. Dok su u liječenju, pušači trebali bi izbjegavati konzumiranje alkohola, biti oko drugih pušača, dobiti na težini, loše raspoloženje ili depresiju.