Slim svoje lice uz zdrave navike

Izgubi lice To je cilj mnogih ljudi. Nije lako jer nisu široko rasprostranjeni trening tonirati lice, a još manje to učiniti jednostavno i kod kuće, tako da uvijek tražite kako mršaviti na različite načine.

lice Sastoji se od mnogih mišići , od kojih ne mogu svi vježba dobrovoljno. Stoga ćemo vam reći kako suzite lice s nekim općim savjetom:

1. Slijedite jedan dijeta uravnotežen koji odgovara vašim željama i potrebama.

2. Nemojte uključivati ​​kolače, tjesteninu ili ugljikohidrate u obroke.

3. Povrće, povrće i voće dijeta idealno za vas lice , Osobito svježe voće bogato antioksidansi .

4. Tri puta dnevno (kada ustanete, u podne i noću) masirajte se energično gledati vode i sapuna ; kasnije, nanesite nehranjivu kremu u one dijelove koje želite mršaviti , pokušavajući favorizirati cirkulacija .

5. Napravite pola sata vježba dnevno koji uključuje premještanje mišići od lice , Na primjer, trčanje ili skakanje, primjećujući da ta područja lice što želiš mršaviti , poput obraza ili čeljusti.

6. Zadržite čišćenje lice cijeli dan i mokri vrlo hladnu vodu , Aktivirajte cirkulacija kad god možete Suho se teško lice pokušati stimulirati što je više moguće cirkulacija .

7. Beba voda , žvakati polako i dobro.

8. Pokušajte učiniti mekom masaže kad god možete i zapamtite.

9. Budite strpljivi i budite stalni.

Još jedna preporuka je da pristupite specijalistima u gimnastika lica kako bi vam pomogao u učenju tehnike i možete ih primijeniti kod kuće.

gimnastika lica ima mnoge prednosti, kao što je slabljenje linije izražavanja , više savitljivost i čvrstoća do koža , Samo naprijed i pokušajte!