Preskakanje hrane povećava masno tkivo

• Travanj 25, 2024

Kako bi mršaviti ljudi u dobi od 20 do 40 godina obavljaju duge postove. Ideja da se suspenzija neke hrane dana (doručak, ručak ili večera) pomaže da se smanji pretežak To je mit Preskakanje hrane, ne pomaže smanjiti težinu , naprotiv uzrokuje povećanje u masno tkivo potvrdio je María del Socorro Santiago Sanchez , voditelj Odjela za prehranu Opće bolnice zone (HGZ) broj 30, Meksički institut za socijalnu sigurnost (IMSS)

Prema Santiago Sánchezu, to je zato što agencija koristi rezervu glukoza što ima za rad organa; proizvode se više masnih stanica i stoga se formira masno tkivo: "Preskakanje bilo koje hrane može uzrokovati smanjenje. \ t mišićnog tkiva , nedostatak nekih hranjivih tvari, poput bolesti pothranjenost , dijabetes ili hipertenzija i doći do metabolički sindrom (kada su kombinirane različite bolesti) "

Nutricionist Santiago Sanchez je objasnio da ljudi koji to žele mršaviti , moraju se obratiti Jedinici za obiteljsku medicinu (UMF) IMSS-a, kako bi im stručnjaci za prehranu pružili odgovarajuće smjernice, kako bi vodili zdrav način života i tako postigli svoje idealna težina .

Voditelj Odjela za prehranu Opće bolnice zone, detaljno je opisao doručak ona je najvažnija hrana dana, jer je prvi energetski dobavljač tijela, tako da se aktivnosti mogu provoditi; Ako to nije učinjeno, nedostaje glukoza u mozgu i nedostatak koncentracije u zadacima koji se izvode:

"Preporučuje se da doručak i ručak budu najveći sadržaj svake grupe hrane (voće, povrće, žitarice, mahunarke i proizvodi životinjskog podrijetla), tako da se tijekom dana konzumira potrošena energija."

Jedite 7 obroka povrća dnevno, 5 voća, 3 bjelančevine i malu količinu masti, pomažite tijelu da obavlja svoje funkcije, dobro probava i postizanje zdravog načina života. Voditelj Odjela za prehranu HGZ-a broj 30 IMSS-a je istaknuo da je to prakticiranje sport Najmanje 30 minuta dnevno, kao i ispijanje barem litre i pol vode, poboljšat će fizičko stanje , elastičnost i postići idealnu težinu za manje vremena bez rizika za zdravlje.

Video Medicina: GOJAZNOST (Travanj 2024).